白茶是一种微发酵茶，属中国茶类中的特殊珍品，其味道甘甜，香气四溢，具有较高的营养价值，能够给人体带来许多的益处，那么白茶的功效与作用及饮用禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。
功效与作用
1.降三高
与其他茶类相比来说，白茶有着更显著更有效的降三高效果，即降血糖、降血脂、降血压，同时白茶越陈，其保健效果也就越明显。
2.提高免疫力
研究表明，白茶的提取物对引发疾病的组织可以起到真正的破坏效果，能够帮助人类对抗一些致命的病毒，此外，白茶提取物还有着很好的抗真菌作用，对青霉菌孢子及酵母菌能够起到明显的抑制作用。
3.美容养颜
白茶还有着一定的美容养颜作用，其含有大量的黄酮类物质、氨基酸、维生素等，可以有效促进皮肤细胞的代谢，取出皮肤上的杂质，防止皮肤老化，此外，白茶当中所富含的维生素B2及维生素B6还能够帮助有效缓解异质性皮炎。
4.减肥
想要减肥的小伙伴不妨试一试多喝一些白茶，其含有的大量芳香化合物可以帮助去浊消脂，促进体内的各个物质的代谢，减少脂肪堆积在体内，从而起到减肥的作用。
5.排毒
当人体内的毒素无法排出，堆积在体内时，就会出现冒痘、腹部疼痛等现象，这时候可以选择饮用一些白茶，白茶中含有大量的黄烷醇类化合物，能够不对肾部造成一定的刺激，舒张肾血管，从而增加肾小球的滤过率，起到明显的利尿排毒作用。
饮用禁忌
1.忌空腹喝白茶
2.忌劣质白茶
3.不宜过量饮用
以上就是对白茶的功效与作用及饮用禁忌的一些介绍，可以看出白茶对人体的益处还是很多的，大家平时不妨适当饮用一些，有益健康哦。
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