多吃这些有助于排出肺部积压的毒素
长时间吸烟的朋友会发现，即便是已经戒烟一段时间，但肺部仍然感觉很不舒适，这是因为有毒物资的残留，吸烟会严重损害肺部细胞的功能，虽然戒烟了但过多的垃圾和毒素仍然堆积在肺泡内，所以我们也可以采取一些措施来促进烟毒和其他毒素的排出。比如通过饮食的方式简便又健康。
1.雪梨冰糖，雪梨它可以清肺祛痰，含有苹果酸、柠檬酸以及多种维生素，雪梨水分很大，性略寒，服用之后可以生津润肺，帮助肺恢复。
2.黑木耳是一种吸附毒素极强的植物胶质，经常吃黑木耳可以帮助清肺润肺，清洁肺里面的毒素以及可以有效的改善肺部功能。
3.蜂蜜，经常喝点蜂蜜水可以清肺润肺，能够起到很好的杀菌消炎以及解毒的效果。而且还能帮助肺内淤积的废物排出体外。
4.枇杷在润肺止咳化痰这方面效果大家皆知，同时它的枇杷叶清肺效果也很好，可用枇杷制作成枇杷膏或枇杷冲剂来服用，能够起到肺热咳嗽的作用。
5.猪血的清肺功效很不错，因为猪血能将肺内的一些粉尘细菌都吸附走，猪血内含有蛋白质，这种蛋白质经过胃酸分泌之后，能够产生一种消毒润肠的功效。虽然一部分人不太接受猪血的口感味道。
6.葡萄当中含有提高细胞新陈代谢率的成分，同时帮助清除肺里面的一些毒素。尤其是长期被迫吸入二手烟的人经常吃点葡萄可以清肺。
7.百合茶具有很强大的抗肺毒的作用，对缓解肺内燥性咳嗽，虚弱心烦不安都有很好的作用。
8.山药含量大量的淀粉还有蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，当中含有一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，能够起到很好的健脾养胃、补肺益肾的作用
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