湿邪和虚证是常见的病理症状，特别是湿气对我们身体的影响特别大，体内湿重可与脾胃不和有关，不能好好运化而引起，导致脾虚有湿，进而身体就会出现脘腹胀满、舌苔厚腻等症状。那么想要改善的话就要及时调理，本篇主要为大家介绍的是可以健脾祛湿的茶饮，下面一起来了解吧。
——健脾祛湿的茶
1、五花茶
这是一款由菊花、金银花、木棉花、槐花、鸡蛋花组成的五花茶，这款茶可以起到清热解毒，利尿通便的作用，故可发挥健脾祛湿的效果。
2、茉莉花茶
许多花茶调理身体的效果是比较好的，例如茉莉花茶，茶性甘温，合理饮用可以发散出体内淤积的寒邪，而且茉莉花的浓香，又有绿茶的鲜爽，好喝效果也不错。
3、红茶
在六大茶类中，红茶是全发酵茶，茶性最为温和的，可以固住体内初生的阳气，驱散湿寒，而且红茶中的蛋白质和糖分含量丰富，合理饮用可以增强身体体质。
4、薏仁山楂茶
主要是用炒薏仁、鲜荷叶、山楂配伍泡水喝，可以发挥健脾利湿、涩肠止泻的功效，主治脾虚泄泻的效果良好。
5、陈皮荷叶茶
主要是用干荷叶10、干山楂、薏米、陈皮、冰糖少许，日常合理饮用此款茶可有理脾调胃，健脾利水的作用。
6、枸杞薏米茶
主要是用枸杞子、炒薏米、红枣、冰糖适量，将以上食材冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用，其中薏米有利水消肿、健脾祛湿等作用，为常用的利水渗湿药，利水祛湿，宜在春季养生饮用。
以上便是本文搜集整理的可健脾祛湿的茶饮推荐，希望对大家有所帮助，不过大家一定要掌握正确的饮茶注意事项，否则可能引起诸多身体不适症状，此外饮茶是一种见效比较慢的方式，需要合理坚持。
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