即便是有一口好牙，但是胃不好吃进来也容易吐出去，所以我们一旦出现胃不舒服的情况，就要及时地采取调理治疗的措施，养好自己的胃，那么胃不舒服吃什么食物调理呢？本篇搜集整理了相关内容可供参考。
——胃不舒服吃什么食物调理
1、易消化的食物
因为胃不舒服的时候胃的消化能力会下降，所以此时应该食用一些便于消化的食物，这样可以保证进食的同时不会加重胃肠道的负担。像粥类的食物是最适合胃不舒服的时间段食用的，例如小米、红薯、南瓜、山药、芹菜等食物做粥，既营养又易于吸收，可以促进胃肠蠕动，加强消化功能。对于部分的胃不舒服的患者来说可以流质、半流质饮食为主，同时主要保证食物的清淡营养，注意少放调料。此外，胃不舒服的人不能吃生冷的食物，同样也不能食用过于烫的食物，食物温度很高的时候吃下去对胃也是会造成损害的，所以为了减少对胃黏膜被刺激，那么我们就要把控这些哦。
2、高维生素的食物
胃不好的人可以合理食用高维生素的食物，因为这是我们机体所需，有利于提高身体机能的，所以日常可以多食用新鲜的蔬果，例如高营养的西葫芦、甘蓝、南瓜、苹果、桃子、木瓜等，可以保证膳食纤维的摄入。
以上便是本文搜集整理的关于胃不舒服吃什么食物调理的内容，胃不舒服的人群除了常吃有益的食材之外，还需要杜绝食用生冷刺激的、过于粗糙的、辛辣油腻等不利于恢复的食物，同时要戒烟戒酒哦。
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