青茶，也就是乌龙茶，是中国特有的茶品，这种茶味道甘甜，香气四溢，饮用后能够给人体带来许多的益处，深受大众喜爱，那么青茶的功效与作用及禁忌都有哪些呢？一起来了解一下吧。
功效与作用
1.减肥
青茶当中所含的大量单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，有着溶解脂肪的作用，同时青茶还能够对胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪的燃烧，从而起到较好的减肥作用。
2.降血脂
青茶中含有许多能够降低血液中胆固醇含量、降低血液粘稠度的物质，饮用后可以有效促进血液循环，降低血脂，预防动脉粥样硬化。
3.改善听力
中老年人经常喝一些青茶是可以很好的帮助保护听力的，其中对于男性听力的保护作用明显大于女性，不过也要注意青茶虽有着一定的保健作用，但也不可饮用太多，一天1~2杯为最佳。
4.防癌
研究表明，青茶中含有许多能够抑制癌细胞生成的物质，能够起到一定的防癌抗癌作用。
5.抗衰老
维生素C是一种抗氧化剂，是人体所必需的营养物质之一，有着一定的抗衰老作用，每天在服用一些维生素C之后再饮用青茶，可以使血中维生素C的含量处于一个较高的水平，从而增强机体的抗衰老能力。
禁忌
1.空腹不可饮用
2.睡前不宜饮用
3.冷茶不宜饮用
以上就是对青茶的功效与作用及禁忌的一些介绍，可以看出青茶对人体有利的地方还是很多的，大家在平时不妨选择适当喝一些来保建身体，不过也要注意其饮用禁忌，防止饮用不当对机体产生不利影响。
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