阳虚症状是一个常见的症状，指的是患者体内的阳气虚弱，如果想要改善阳虚引起的不良症状，就要补阳，那么大量的药补不如合理的食补，阳虚的人群可以食用一些温热性的食物来调节，那么调理阳虚的食疗方有哪些呢？下面就一起来了解吧。
——调理阳虚的食疗方
1、羊肾汤
准备材料：羊肾1对，杞子10g、熟地10g、肉苁蓉12g、巴戟8g；将羊肾切片与药物共煮汤，然后弃药渣，调放食盐，食用可以缓解肾阳不足等不良症状。
2、羊肉羊肾粥
准备材料：羊肉100g，羊肾1对，杞子10g、大米100g；先将杞子煎成药汁备用，然后将羊肉、羊肾切碎，与洗净的大米和杞子药一同煮粥，对于阳虚体质有很好的调补效果。
3、菟丝子薏苡仁粥
准备材料：菟丝子15g、薏苡仁30g、粳米、莲子、冰糖适量；所有食材洗净备用，莲子首先需要浸泡一会儿，薏苡与菟丝子放入纱布袋，然后将莲子与纱布袋中薏苡和菟丝子一同加水武火煮沸后加入粳米，在继续煮，后改文火熬煮成粥，最后用冰糖调味即可。此款食疗方有着温阳、补肾固精、除痹利水等作用，适合阳虚的人群。
4、麻雀汤
准备材料：麻雀2只，杞子25g、菟丝子25g；先将麻雀去毛及内脏洗净焯水捞出备用，再将菟丝子、杞子加水煎成汁，然后将麻雀与药汁煮成汤即可。
5、附子烧羊肉
准备材料：羊肉500g，熟附子片30g、当归10g、桂皮和大料各5g、甘草、姜各10g；将羊肉洗净切成块焯水捞出，然后再与以上药材同时熬煮熟烂即可，可以起到助阳补虚、温养肠胃的效果。
6、姜枣紫苏汤
准备材料：鲜紫苏叶10g、姜10g、红枣25g；所有食材洗净备用，姜洗净切成片，将所有食材放入锅中，武火煮沸后改文火煮20分钟，然后去渣即可。可理气和营，散寒、补阳，尤其适合阳虚的人群在冬日时刻温补身体。
以上6种食疗方是可以调理阳虚的食疗方，那么现实中还有非常多的食疗方可以起到调理阳虚的效果，不过不能一味地靠食疗改善阳虚，还应该从多方面共同调理，例如合理的运动就很重。
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