心悸是较为常见的一种症状，这多是由于心脑血管疾病或是精神紧张、压力过大、情绪不稳定等因素所引起，此病在发作时一般是呈突然性的，在患者毫无准备的时候出现，那么心悸如何缓解呢？一起来了解一下吧。
心悸如何缓解
1.保持情绪稳定
当突然出现心悸症状时，患者要注意控制自己的情绪，尽量冷静一点，在能够均匀呼吸后再进行缓慢的深呼吸，一般在七到八次只有即可得到缓解改善。
2.饮食
患者在出现心悸症状时可以选择适当吃一些有安神补血之效的食物，如龙眼粥等，这样在一定程度上能够缓解症状。
3.穴位按摩
对内关穴等穴位进行一些适当的按摩，是能够起到很好的疏通经络之效，可用于缓解改善心慌心悸、胃痛、恶心晕车等症状，此外，当心悸发作时，对自己的腋窝、颈部等部位进行按摩，也是能够缓解症状的。
4.药物
心悸患者须在专业医师的指导下来服用合适的药物，对于药物的选择则也须根据其原发病来进行，如对于因心力衰竭所引起的可以选择服用螺内酯、托拉塞米等，若是高血压所造成的，则可选择贝那普利、氨氯地平等降压的药物。
通过以上介绍，想必大家也都了解心悸如何缓解了，心悸患者平时要多多注意自身的调理，减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、酒精等，同时还要注意保持一个良好的心态，可以选择通过太极拳、瑜伽等来让自己静下来，以此来防止病情的复发或加重。
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