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查询Tags标签：莲实共有2条记录
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    莲实美容羹的功效与作用及做法
    养生食谱
    桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃，薏苡仁、芡实为健脾利水之品。芡实中含有美容必需的维生素A、维生素C、维生素B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。制作食材：莲子 30 克…
    4/9/2021 1:57:34 PM 查看详情
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    莲实粥的功效与作用及做法
    养生食谱
    莲子甘涩，入心、肾、脾之经，为补脾、益肾、安神之佳品。与梗米煮粥，增强了滋补收涩之功。使脾旺健运，腹泻便溏除，心神得养，虚烦失眠可止，肾气固秘，遗精带下自愈。制作食材：莲子四钱、梗米二两制作步骤：1.将莲子用水浸后发涨；在水中用刷擦去仁皮，抽去莲心，冲洗…
    4/8/2021 1:04:59 PM 查看详情