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查询Tags标签：鸟戏共有3条记录
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    五禽戏具有哪些特点？
    动静功法
    五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法，其特点是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。
    10/26/2021 5:07:55 PM 查看详情
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    五禽戏的注意事项有哪些？
    动静功法
    五禽戏指的是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,传统记载的五禽戏总共有五十四个动作。五禽戏的注意事项有：初学者掌握动作的姿势变化，要把基础打好，中老年人需要根据自己体质来判断是否能进行。
    10/26/2021 4:30:32 PM 查看详情
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    五禽戏的作用及其功效有哪些？
    动静功法
    五禽戏分为五种动物，分别有不同的功效和作用，虎戏威猛，能固肾疏通督脉；鹿戏安详，能使得血液循环流畅；熊戏沉稳，能强身壮体；猿戏灵巧，能增强记忆；鸟戏轻盈，能延年益寿。
    10/26/2021 4:13:35 PM 查看详情