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为什么是你得了月子病，看看这几点就懂了
时间：11/16/2021 4:34:39 PM来源：本站作者：管理员点击：147 月子病
导读： “月子病”是指女性生完孩子后出现的各种身体问题，比如腰背酸疼、手脚疼和肩颈疼痛等症状，不过医学书籍中并没有「月子病」这一种病症的说法，「月子病」 是一种民间说法，民间认为没有按要求坐月子而生成的身体不适就叫月子病。 -
老人常说女人坐月子一定要做好，坐月子有很多禁忌，比如不要洗头、不能哭、不要劳累等等，否则落下病根就难治愈了。身边的女性朋友得了月子病的不在少数，并且月子病频繁发作影响着她们的日常生活，那么女性朋友坐月子怎么就得了月子病呢？
1、月子期间营养补充不均衡
有的新手妈妈，为了给宝宝下奶，只吃荤喝汤，不吃蔬菜水果，引起便秘和消化不良，久而久之形成了「月子病」 。
2、休息时间不够，睡眠不足
新手妈妈刚刚生产完，身体有很大损耗，又要马上进入喂养婴儿的状态，身心都要承受巨大的压力。如果休息时间不够，睡眠不足，身心很容易出现二次创伤，严重的人还会患上产后抑郁，产后焦虑，所以爸爸和家人一定多帮忙看孩子，关注产妇的身心健康。
3、坐月子时久坐久卧，不活动
传统认为“坐月子，坐月子”就是要坐和卧，其实不然，女性怀孕和生产时，腰部承受着巨大的压力，尤其肾会有亏虚，生产后在保证休养的同时也要适当活动，慢慢适应孩子出生后的身体形态，恢复正常的坐立行走，久坐久卧只会让腰部一直处于得不到适应的状态，反而不利于修复腰部损耗。
4、不注意个人卫生
民间说法是坐月子期间不可以洗头和洗澡，但是长时间不洗头、不洗澡，新手妈妈不仅身体感觉会不舒服，还容易出现产褥期感染，落下月子病。
5、母乳喂养姿势不正确
新手妈妈绵连的第一要务就是给宝宝喂奶，喂奶时腰背部、手臂和颈椎都在承担重力，产妇身体本来就处于亏虚状态，还没有完全恢复，长期保持一个姿势，可能会造成腰肌劳损，患上月子病。
6、不适应“母亲”的身份
新手妈妈的身体发生了很大的变化，肚皮变得松弛，身材也走样了，以为生完就结束了，没想到生完围着孩子转，还无法适应新的身份和全新的生活节奏，心情变得很糟糕。
以上这些都容易让产后的女性朋友被月子病盯上。中医认为月子病是气血亏虚、心情郁结和身体劳累等原因导致的，所以预防月子病是比较关键的，家人的支持可以减轻新手妈妈的压力，家人的理解可以让新手妈妈保持好的心情，所以预防月子病，家人们要冲在第一线！
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