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母乳不足该怎么办？教你这几个方法进行有效调理
时间：4/2/2022 2:05:09 PM来源：本站作者：管理员点击：13 母乳
导读： 母乳是一种含有丰富营养且能够增强婴儿抵抗力的食物，因此，大多数人都会选择在婴儿出生之后用母乳喂养，但很多宝妈由于各种原因，容易出现母乳不足的情况，那么母乳不足该怎么办呢？一起来了解一下吧。1.穿戴舒适宝妈要多注意自己的穿着，对于自身内衣的选择，最好是选择… -
母乳是一种含有丰富营养且能够增强婴儿抵抗力的食物，因此，大多数人都会选择在婴儿出生之后用母乳喂养，但很多宝妈由于各种原因，容易出现母乳不足的情况，那么母乳不足该怎么办呢？一起来了解一下吧。
1.穿戴舒适
宝妈要多注意自己的穿着，对于自身内衣的选择，最好是选择不带钢圈的内衣，避免钢圈胸部造成挤压，从而对乳腺产生压迫，产生堵奶的现象。
2.增加宝宝喂奶次数
现代研究表明，宝宝吃奶后会促使妈妈体内催乳素的增长，从而刺激乳汁的分泌，宝妈可以多让宝宝吮吸，或者通过吸奶器来增加吸乳次数，刺激乳腺进行分泌。
3.胸部按摩
胸部按摩能够帮助促进乳腺周围的血液循环，对乳腺起到很好的刺激作用，宝妈们可以选择专业的催乳师来进行按摩，也可自行学习按摩，不过要注意按摩之前需清洗双手，避免手上的细菌感染乳房，引发乳房方面的疾病。
4.饮食调理
宝妈正处于一个产后恢复期，且宝宝所吃的奶当中的营养都来自妈妈的体内，若妈妈营养跟不上，乳汁的分泌也会随之减少，因此，对于宝妈的饮食要注意营养丰富且均衡，保证每天的营养需求。
通过以上的介绍，想必大家也都知道母乳不足该怎么办了，宝妈们若遇到乳汁不足的情况不妨试试以上几种方法，帮助改善现状。
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