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顺产时的注意事项
时间：8/17/2021 4:28:22 PM来源：本站作者：管理员点击：12
导读： 顺产时要注意保持体力，调整自己的状态；把握休息时间，生宝宝之前把膀胱排空，正确发力。 -
顺产的过程：
第一产程时，保持体力很重要
第一产程一般会持续6-12个小时，甚至更长。枯燥的等待和逐渐升级的阵痛很容易击溃妈妈们的心理，有些妈妈在这个阶段就已经被折腾得精疲力竭，信心挫败。因此，学会保持体力和调解状态很重要：
1、抓住宫缩后的休息时间
每次宫缩后，身体都会稍微回复平静，妈妈们要抓住时间休息恢复体力。
2、调整呼吸
在宫缩开始时缓慢地用鼻子吸气，再从嘴巴吐气。在宫缩结束的时候，再来一次深呼吸，把身体的紧绷感释放出来。
3、不断变化姿势
不管什么姿势，只要能让你感觉好一点就行。
4、每隔一小时把膀胱排空
生宝宝时医生会让你像排便般用力，如果到时候膀胱太胀会很尴尬。
5、不要排斥药物阵痛
使用无痛分娩，就是打麻醉阵痛，也是渡过这个尴尬期的好方法。麻醉剂进入血液的含量基本不会影响宝宝，而且因为是局部麻醉，你接下来也能意志清醒地应付分娩。
第二产程时，正确用对力气
当宫口完全打开时，对你是更严峻的考验，会有更剧烈的阵痛，而且也需要你更加努力把宝宝生出来。这期间，你要做的事情是：
1、选择让你舒服的姿势
平躺着生娃其实很费力，现在很多医院可以让准妈妈选择站着、蹲着或坐着等姿势来生娃，所以不妨选择一个你更好发力，更舒服的姿势，可以帮助缩短产程。
2、学会如何发力
不要听到别人喊用力，你才发力。最好能按照自己的节奏，短暂而多次的用力，并且每次发力间歇息一下，对宝宝和妈妈的健康都有利。
第三产程时，可以开始享受胜利的喜悦了
最后，医生会让你排出胎盘，并为你仔细检查。
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