松子，又叫松实、果松子、海松子，是较为常见的一种坚果，其含有的营养物质极为丰富，同时还可做药用，很受大众欢迎，那么下面就带大家来了解一下生松子的功效与作用及禁忌。
生松子的功效与作用及禁忌
功效与作用
1.抗衰老
生松子当中含有大量的维生素E，这种物质能够当做氧化剂来使用，进入人体后则能够帮助去除人体内的自由基，继而起到一定的抗衰老之效。
2.预防心血管疾病
生松子当中还含有许多的亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，进入人体后则能够帮助降低血脂及血液粘稠度、软化血管，从而达到预防心血管疾病之效。
3.健脑补脑
对于学生及脑力工作者，平时可以选择适当吃一些松子，松子当中含有许多的磷和锰等物质，对大脑来说是有益的。
4.其他
除了以上几个功效外，生松子还能够起到一定的健脾通便、滋阴润肺、促进身体发育、乌发养颜、保健等作用。
禁忌
易发胖体质者、肾虚遗精或湿痰者、腹泻患者和胆功能不良者不宜食用
以上就是对生松子的功效与作用及禁忌的一些介绍，可见生松子是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以根据自身的需求来选择食用，有益健康哦。
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