红莓，又叫沙窝窝、托盘、马林等，是较为常见的一种植物，其果实鲜嫩可口、酸甜且香味浓郁，因此深受大众喜爱，那么红莓的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。
红莓的功效与作用及禁忌
功效与作用
1.补充营养
红莓当中含有丰富的营养物质，如葡萄糖、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等，这些物质进入人体后则能够很好的满足人体所需，从而达到较好的补充营养之效。
2.抗衰老
红莓当中含有大量的氨基酸、生物黄酮、维生素C等有着一定抗氧化作用的物质，食用后则能够有效清除体内的自由基，继而达到较好的抗衰老之效。
3.其他
除了以上几个功效外，红莓还能够起到较好的保健、助消化、明目、防癌、降血脂、降血压等作用。
禁忌
1.虚火旺盛或者是怀孕初期的女性不宜食用
2.过敏体质的人不宜食用
以上就是对红莓的功效与作用及禁忌的一些介绍，可见红莓是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时不妨选择适当吃一些，有益健康哦。
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