筋膜炎，也就是指筋膜的病理性改变，属一种筋膜的无菌性炎症，可发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现。

筋膜炎的症状

筋膜炎可分为颈肩筋膜炎、腰背肌筋膜炎、足底筋膜炎三种，不同病症所表现出来的症状也是有所不同的。

1.颈肩筋膜炎：颈部、肩部、背部酸痛不适、肌肉僵硬、麻木感、活动受限、可有压痛，其疼痛感可能会放射至上肢肌背部及肩胛之间。

2.腰背肌筋膜炎：腰背部弥漫性的酸胀、疼痛、肌肉僵硬或紧张、按压时疼痛，这种症状多会在晨起时较为严重。

3.足底筋膜炎：主要是有着明显的疼痛感，这种感觉一般会在走路时间较长或剧烈活动后加重，使得患者无法进行正常的活动。

筋膜炎的原因

1.过度使用或损伤

过度使用某个肌肉或进行重复性的活动，如运动员的过度训练、工作中的重复动作等，或是出现了扭伤、撞击、跌倒等创伤性损伤，都有可能会导致筋膜炎。

2.运动不当或姿势不良

不正确的运动姿势、姿势维持时间过长或姿势不稳定，可能导致某些肌肉或筋膜处于过度紧张或受力不均的状态，引发筋膜炎。

3.年龄因素

随着年龄的增长，人体各个部位都在不断地退化，筋膜组织也不例外，其弹性和韧性可能减弱，容易受损，增加筋膜炎的风险。

5.代谢性疾病

某些代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺问题等，可能导致组织的血液供应不足，增加筋膜炎的风险。

6.感染或免疫系统问题

若是由于各种原因导致自身受到了感染，如细菌感染或病毒感染，以及免疫系统问题，如自身免疫性疾病，可能导致筋膜炎的发生。

7.其他

除了以上几个因素外，肥胖、关节问题、遗传因素、营养不良等也都可能与筋膜炎的发生有关。

筋膜炎的治疗

1.一般治疗

对于筋膜炎的一般治疗主要包括拉伸训练、物理治疗、心理治疗等，须根据患者的具体情况来选择合适的治疗方法。

2.药物治疗

筋膜炎患者须按照专业医师的指导来选择使用合适的药物进行调理治疗，常见的用药有非甾体类消炎镇痛药物、接触痉挛药物、镇静类药物、抗抑郁药物等。

3.中医治疗

中医对于此病治疗主要包括口服中药、中医贴膏、针灸、按摩、推拿、中药熏洗等，须根据患者的具体情况来进行选择合适的治疗。

4.富集血小板血浆治疗

除了以上几个治疗方法外，还可选择通过富集血小板血浆治疗来进行改善，能够起到很好的疗效，其主要是通过将自体血液中的血小板富集后，使用少量自体血清为载体，注射至肌肉或肌腱损伤处，以此来达到促进局部组织修复的目的。

筋膜炎的预防

1.适当热身和拉伸：在进行体育活动、运动或重要肌肉群的使用之前，进行适当的热身运动和拉伸可以增加肌肉和筋膜的灵活性，减少受伤的风险。

2.避免过度使用和重复性活动：避免长时间或高强度地进行同一动作或活动，给予肌肉和筋膜足够的休息时间，以免过度使用导致筋膜炎。

3.保持良好的姿势和体位：保持正确的姿势和体位，特别是在长时间坐立或站立的情况下，可以减轻肌肉和筋膜的负担，降低筋膜炎的风险。

4.注意力量平衡和肌肉协调：通过进行全面的身体训练和锻炼，包括力量训练和平衡训练，可以提高肌肉的协调性和平衡性，减少肌肉和筋膜的不平衡，降低筋膜炎的发生率。

5.合理安排活动和休息时间：在进行体育锻炼或运动时，合理安排活动和休息时间，避免过度劳累和连续性的高强度活动，给予身体充分的恢复和休息。

6.维持适当的体重：保持适当的体重可以减轻关节和肌肉的负担，降低筋膜炎的风险。

7.注意饮食和营养：保持均衡的饮食，摄取足够的营养素，特别是与肌肉和骨骼健康相关的营养素，如蛋白质、维生素D和钙。

8.注意环境和工作场所安全：在工作和生活中，注意环境和工作场所的安全，避免发生摔倒、碰撞或其他意外伤害。

9.及时治疗和康复：如果出现肌肉疼痛、不适或其他症状，及时咨询医生，并接受适当的治疗和康复措施，以避免炎症的进一步发展。

关于筋膜炎就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，筋膜炎患者除了要接受医生治疗外，还要多多进行一系列的康复训练，以此来促进恢复，减少对自身的损伤。

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