大肠湿热证，也就是指湿热侵袭大肠所表现的证候，多因外感湿热之邪，或因饮食不节等因素引起，患者多会因此出现腹痛下痢、大便脓血、肛门灼热肢体困重等症状表现，对于此病，日常的调理是很重要的，大家要注意保持一个良好的饮食和生活习惯，谨遵医嘱，那么在饮食方面，大肠湿热可以吃哪些食物呢？一起来了解一下吧。
大肠湿热可以吃哪些食物
1.粗粮
大肠湿热患者平时可以选择适当吃一些糙米、燕麦、玉米等粗粮，这些食物当中含有许多的纤维素物质，这些物质进入人体后则能够有效促进肠胃的蠕动，促进排便，有利于病情的改善。
2.清热利湿的食物
大肠湿热患者平时可以选择适当吃一些能够清热利湿的食物，如绿豆、薏米、银耳、山药、枸杞等，可帮助清除人体内的湿热，有利于病情的改善。
3.新鲜蔬菜水果
新鲜蔬菜水果是日常所离不开的食物的，大家在平时则可以选择多吃一些，保证饮食的清淡健康有营养，防止出现饮食不当而对自身产生不利影响。
饮食禁忌
1.忌热、温性食物
大肠湿热患者平时需注意减少热、温性食物的摄入，这类食物进入人体后很容易会加重原本的大肠湿热现象，因此还须多多注意。
2.忌辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物也是需要减少摄入的，如辣椒、大蒜等，这类食物也是会在一定程度上加重原本的症状，大肠湿热患者还须注意减少这类食物的摄入。
3.忌油腻食物
油腻的食物进入肠胃后会在一定程度上加重肠胃的负担，不利于肠胃的消化，容易加重原本的病症，因此大肠湿热患者最好是减少这类食物的摄入。
大肠湿热食疗方
1.北杏炖雪梨
材料：北杏10个 雪梨1个 白砂糖30～50克
做法：先将杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖l小时后，饮汤食雪梨
功效：化痰止咳，清热生津，润肺平喘
2.素炒苦瓜
材料：苦瓜、辣椒末、榨菜末、精盐、味精、酒
做法：将苦瓜洗净，一剖两半，去净瓤，斜切成薄片，放入沸油锅内，炒至半熟，加入辣椒末、榨菜末炒干水分；待水分炒干时，加入精盐、味精调味，淋酒少许，盛入盘内即成
功效： 清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目
3.石榴皮蜜膏
材料：鲜石榴皮1000克（干品500克），蜂蜜300毫升
做法：将石榴皮洗净切碎，放沙锅中，加水适量，煮沸30分钟，滗出液汁；再用同法加水煎煮一次。合并两次所取液汁，于沙锅中用文火煎熬至较稠粘时，加蜂蜜搅匀，至沸停火，待冷瓷瓶收贮
功效：涩肠止遗，止血止带，杀虫敛疮
4.银花莲子粥
材料：金银花15克，莲子10克，粳米50-100克
做法：先将银花煎取药汁，去渣，用汁加适量清水，和莲子、粳米共煮成粥
功效：清热祛湿
5.马齿苋绿豆汤
材料：马齿苋（干品60克）120克，绿豆60克
做法：将新鲜马齿苋、绿豆洗净，放适量水，煮至绿豆开花为宜，共煎汤500毫升即成。每日1～2次，代茶饮，连饮2～3周
功效：清热解毒，利水消肿，生津除烦
通过以上介绍，想必大家也都了解大肠湿热可以吃哪些食物了，大肠湿热对于人体各方面的影响都是较多的，生活中若是出现了此病症状，则须引起重视，及时进行调理治疗，促进病情的快速改善。
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