“八虚”是人体的八个大关节，即两肘、两腋、两髀、两腘。
《黄帝内经》曰：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”外感邪气日久停留于体内阻碍经络运行，易在人体两侧的肘部、腋部、髀及腘部停留，即五脏藏邪于这“八虚”之中。
八虚对应的经络
1.肘窝：对应手太阴肺经和手少阴心经的走向。肘窝部位刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，即肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。
2.腋窝：是手厥阴心包经、手太阴肺经等经络经过的地方。腋窝主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。
3.髀厌（通常指大腿内侧与躯干相接处的髋关节内侧）：此处为肝经、脾经循行之处。在中医经络学中，两髀（即大腿根部的两侧）是足三阳经的起点，也是足三阴经的终点，是人体气血运行的重要部位。
4.膝后腘窝：是足太阳膀胱经和足少阴肾经的重要穴位所在。两腘（即膝关节后方）是足太阳膀胱经的循行之处，与肾的功能密切相关。
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