“八虚”是指人体五脏邪气容易藏匿的8个部位，分别是人体两侧的肘窝、腋窝、腹股沟和腘窝。拍打肘窝，可缓解心烦、失眠多梦、干咳等症状；患有乳腺结节、易怒、情绪波动大的人群，可多拍打腋窝；拍打腹股沟，可改善尿频尿急、痛经和下焦湿热等症状；拍打腘窝，可改善腰、背、腿疼痛等症状。
· 作用
1.缓解疼痛：拍八虚可以通过刺激特定穴位，缓解身体各部位的疼痛，如关节痛、肌肉痛等。通过促进血液循环，减轻疼痛和炎症。
2.促进血液循环：拍打这些部位有助于增强全身的血液循环，提高新陈代谢。拍打刺激穴位，增加局部血流量，改善组织供氧和营养，从而有利于身体的整体健康。
3.提高免疫力：通过拍打八虚穴位，可以增强机体免疫功能，预防疾病。刺激免疫相关穴位，激活免疫系统，提高身体抵抗力。
4.缓解压力和疲劳：拍八虚可以帮助放松身心，缓解压力和疲劳，改善睡眠质量。通过刺激神经系统，促进内啡肽释放，达到放松和镇静的效果。
5.改善消化功能：拍八虚可以促进消化液分泌，改善胃肠功能，有助于消化不良的治疗。特别是拍打两侧大腿根部，可以加速气血运行，对脾胃功能有所裨益。
6.疏通经络：拍打可以刺激身体的经络，促进气血循环，有助于疏通堵塞的经络，改善身体的微循环。
5.活血化瘀：拍八虚可以促进血液流动，有助于消除体内淤血，减轻疼痛，特别适用于关节疼痛和肌肉紧张的情况。
6.散寒除湿：拍打有助于排出体内的湿气和寒气，对湿重体质或居住在潮湿环境中的人尤为适用。
7.情绪调节：拍两腋可以疏通心经和肝经，有助于情绪的平稳，缓解焦虑和抑郁。
8.辅助治疗疾病：对于一些慢性疾病，如心脏病、肝病、腰腿痛等，拍八虚可以作为辅助疗法，缓解症状。
9.排毒养颜：通过促进血液循环和新陈代谢，有助于体内毒素的排出，改善皮肤状况。
· 注意事项
1.拍打“八虚”时，需注意身心放松，外界环境适宜。
2.四指并拢成虚拳，结合个人身体情况，力度适中，由轻到重，拍打顺序从上到下。
3.拍肘窝、腋窝时，双手交替；拍腹股沟、腘窝时，双手同时进行。
4.拍打时以各部位微微发热为度，若拍出痧点、痧斑，提示此处有邪气、病气。
5.拍打时间一般以晨起较好，亦可结合子午流注十二时辰中各经当值时间进行拍打。
6.特别强调，有出血倾向、严重糖尿病、皮肤外伤、骨折等人员，不宜进行拍打。
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