甲鱼,是较为常见的一种生物,为龟鳖目鳖科鳖属的爬行动物,存在于中国多个地区。甲鱼当中是含有大量的营养物质的,是大多体质虚弱人群首选的滋补品,能够起到很好的补充营养、增强免疫力等作用,那么甲鱼怎么做才好吃呢?下面就为大家来推荐几个甲鱼食谱,供大家参考了解。
甲鱼食谱推荐
1.清炖甲鱼汤
材料:甲鱼1只(约800克)、枸杞10克、红枣6颗、生姜5片、料酒2勺、盐适量
做法:筷子引甲鱼伸头,快速砍断颈部放血(或用60℃热水烫2分钟去黏膜);剪开腹部取出内脏,撕掉背甲与腹甲连接的脂肪(腥味来源),斩块焯水去血水;砂锅加水煮沸,放入甲鱼块、姜片、料酒,小火炖1小时;加入红枣、枸杞再炖20分钟,加盐调味即可
功效:滋阴补肾,适合体虚者,孕妇慎用
2.红烧甲鱼
材料:甲鱼1只、五花肉50克、葱姜蒜、干辣椒、生抽、老抽、冰糖、啤酒半罐
做法:五花肉煸出油,爆香葱姜蒜和干辣椒;甲鱼块煎至表面微黄,加生抽、老抽、冰糖翻炒上色;倒入啤酒和清水没过甲鱼,焖煮30分钟至汤汁浓稠,撒葱花
3.甲鱼粥
材料:甲鱼1只、大米100克、香菇3朵、胡萝卜半根、姜丝、白胡椒粉
做法:甲鱼切块焯水,香菇、胡萝卜切丁;大米煮开花后,加入所有材料同煮20分钟,加盐、白胡椒粉调味
4.药膳甲鱼煲
材料:甲鱼1只、当归3片、黄芪10克、党参15克、红枣5颗、莲子20克
做法:中药材浸泡20分钟,甲鱼处理后与药材一同放入炖盅;加水没过食材,隔水炖2小时,加盐调味
功效:补气养血
以上就是对甲鱼食谱的介绍,想必大家也都有了一定的了解。需注意的是近年来由于人类活动的影响及市场需求增大等因素,使得野生鳖种群的形势更为严峻,因而大家在平时食用时最好是选择人工养殖的甲鱼。
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