皮皮虾，即口足目，是较为常见的一种生物，为软甲纲下的一目俗称虾蛄或螳螂虾，多见于热带和亚热带海域，少数见于温带海域。此虾可供鲜食或制成虾酱，又可作为鱼类的天然饵料，含有丰富的营养物质，适当食用则能够给人体带来许多的益处，那么下面就带大家来了解一下皮皮虾的功效与作用及禁忌有哪些。
皮皮虾的功效与作用及禁忌
功效与作用
1.增强免疫力
皮皮虾当中含有丰富的蛋白质和矿物质，这类物质的摄入是有助于增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力的。
2.促进大脑发育
维生素B12对大脑的正常功能至关重要，而皮皮虾当中则含有大量的维生素b12，生活中适量食用则能够在一定程度上促进大脑发育，维持大脑健康。
3.保护心血管健康
皮皮虾当中所富含的Omega-3脂肪酸和镁元素还有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4.补充钙质
皮皮虾中是含有一定量的钙元素的，适量食用则有助于补充身体钙元素，从而促进骨骼的生长。
5.抗衰老
皮皮虾中所含有的虾青素是一种强效抗氧化剂，可以帮助清除体内多余的自由基，从而达到一定的抗衰老、改善皮肤之效。
6.改善睡眠质量
皮皮虾的虾皮具有一定的镇静作用，晚餐时适量食用有助于缓解神经衰弱、改善睡眠质量。
7.补肾壮阳
除了以上几个功效外，皮皮虾还能够起到一定的补肾壮阳之效，适合身体虚弱、神经衰弱以及有补肾壮阳需求的人群食用。
禁忌
1.过敏人群不宜食用
2.不宜食用过多
3.消化不良或胃肠道敏感人群不宜食用
以上就是对皮皮虾的功效与作用及禁忌的介绍，想必大家也都有了一定的了解，可见皮皮虾是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以根据自身的身体状况来选择食用，有益健康哦。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-13957.html
