消化不良，是较为常见的一种临床综合征，主要表现为明显的上腹疼痛、烧灼感、餐后饱胀等，其大多是由于胃肠动力异常、肠道敏感度增加、情绪异常等因素导致，那么对于此病该如何进行改善呢？下面就为大家推荐几个消化不良食疗方供大家参考了解。
消化不良食疗方
1.小米粥
材料：小米适量
做法：将小米淘洗干净，加水煮粥
功效：健脾和胃
2.山楂粥
材料：山楂30克（鲜者加倍），大米100克，砂糖适量
做法：将山楂水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入砂糖
功效：消食化积
3.白萝卜粥
材料：白萝卜1个，大米50克，红糖适量
做法：将白萝卜、大米分别洗净，萝卜切片先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米），煮至米烂汤稠时加红糖适量
功效：开胸顺气、健胃
4.苹果山楂汤
材料：苹果1个，山楂适量，冰糖少许
做法：苹果切块，与山楂一起煮水，加少许冰糖调味
功效：促消化
5.番茄排骨汤
材料：排骨适量，番茄1个，生姜少许。
做法：排骨焯水去血沫，与番茄、生姜一起炖煮。
功效：番茄中的苹果酸和柠檬酸能促进胃液分泌，帮助消化，此汤营养丰富，易于消化。
6.大麦茶
材料：大麦适量
做法：将大麦炒黄后煮水代茶饮
功效：促进消化
7.酸梅汤
材料：乌梅、山楂、陈皮、甘草等适量
做法：将材料加水煮汤，加冰糖调味
功效：开胃消食
以上就是对消化不良食疗方的介绍，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时还需多多注意自身的肠胃健康，保持良好的饮食及生活习惯，规律饮食，减少对肝脏的损伤。
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