五色配五脏
——青色（绿色）对应肝脏
五行属木，与肝的疏泄功能相关。
面色青暗或泛青可能与肝气郁结、肝血不足或疼痛有关。
食疗建议：绿色蔬菜（如菠菜、芹菜）可疏肝理气。
——红色对应心脏
五行属火，与心主血脉的功能相关。
面色过红（如潮红）可能提示心火亢盛或阴虚内热。
食疗建议：红豆、红枣等红色食物可养心血。
——黄色对应脾脏
五行属土，与脾的运化功能相关。
面色萎黄可能提示脾虚、湿困或消化功能减弱。
食疗建议：南瓜、小米等黄色食物可健脾和胃。
——白色对应肺脏
五行属金，与肺主气、司呼吸的功能相关。
面色苍白可能提示肺气虚、气血不足或寒证。
食疗建议：百合、白木耳等白色食物可润肺益气。
——黑色对应肾脏
五行属水，与肾主藏精、主水的功能相关。
面色黧黑或眼周发黑可能提示肾虚、水饮停滞或寒凝。
食疗建议：黑豆、黑芝麻等黑色食物可补肾益精。
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