防脱发的中药膳食配方有哪些
说到脱发，无论是年过半百的老人，还是校园里上学的学生，不同年龄阶段的人群几乎都存在这同一个问题。由此可见，脱发这件事已经发展成为全民之“灾难”。防脱发的方式方法有很多，比较方便的有饮食方面，那么下面为大家推荐两款防脱发的中药膳食配方。
（一）首乌黄精鱼：
材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱1根食材盐、米酒各适量。
做法：
(1)药材加3碗水熬成2碗药汁备用;葱切段备用。
(2)石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。
(3)起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。
（二）三子核桃肉益发汤：
材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克
做法：
(1)女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；核桃去壳略捣碎；
(2)瘦肉洗净原件下锅;
(3)全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；
(4)加姜、盐调味，去渣，即可饮用。
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