睛明穴又称泪空穴或泪孔穴，是隶属于足太阳膀胱经的腧穴，中医认为睛明穴具有清热明目、降温除浊的功用。经常刺激按摩睛明穴对于治疗眼睛红肿、视物不清、近视、夜盲症、色盲症，以及眼内眦痒痛等眼部疾病都具有非常不错的治疗效果。此外，刺激按摩睛明穴对于风寒引起的头痛也具有不错的治疗效果。值得注意的是睛明穴不宜灸治。
一、点按睛明穴，可消除眼干、眼涩，缓解视疲劳
睛明穴位于双目内眦外上方的凹陷处，这个穴位是中医当中保持眼睛明亮、治疗各种眼病的重要穴位。睛明穴隶属于足太阳膀胱经，通过睛明穴，膀胱经的上行气血可以输送、到达眼部，是保持眼部气血畅通的重要通道，可以源源不断地提供给眼睛充足的气血，使我们的眼睛更加的明亮、滋润。
二、经常刺激点按睛明穴，黑眼圈不再来
许多人都知道，一旦睡不好，或者经常熬夜的人就会有黑眼圈的发生。事实上黑眼圈多由于长时间用眼，导致眼部疲劳，致使眼部周围的气血运行不畅、气血瘀滞引起的。日常生活当中，经常按压晴明穴等眼部穴位，可以加速眼部的血液循环，使瘀滞的气血重新畅通起来，消除黑眼圈，让我们的眼睛重新神采奕奕。
三、功效指压
按摩时取正坐位，以中指或食指指腹按在睛明穴穴位上，轻轻地进行点揉。点揉时指腹紧贴着穴位皮肤，不要与皮肤表面形成摩擦，力度要均匀、柔和、渗透。每天早晚各做一次， 每次3-5分钟，两侧的睛明穴可同时进行点揉。眼部周围的肌肤非常薄、脆弱，应用力道最小的无名指加以按压。再用手指在眼部周围作“弹钢琴”的动作，以巩固效果。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-2545.html
