艾灸，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。现在艾灸已经不是只有长一辈的人会尝试的疗法，很多小年轻对此也是颇有兴趣。艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健、延年益寿等功效。
而且艾灸能够提高免疫力，很重要是因为艾灸药力、热量刺激特定穴位、带动对相应经络的同频刺激，使局布机体产生一种特定的应激状态，尤其是艾灸后产生的灸花（看似一种微创），这些都会让人体对这种应激状态做出反应，从而调动人体的潜能，让免疫系统更加活跃强劲。具体表现在体内白细胞（抵抗力细胞）数量明显增加，清除病菌、垃圾、异常细胞、甚至是肿瘤的能力提高。打个比方就如，这就好比一支军队，不能长期太安逸，否则有外敌入侵时，就会不堪一击，而经常对人体大穴施灸，就如同经常做军事演习，这样才能能够拥有足够警惕与力量抵抗外邪。
艾灸治疗是一种温热方法，效果可以疏通经络、祛寒除湿，治疗风湿性疾病、虚证效果比较好，对增强体质、提高免疫力也有帮助。古人语，“三年治病，当求五年之艾”。可见艾灸治疗不仅仅可以防治疾病，而且可以强身健体，提高免疫力。多数人只是知道艾灸是能够养生保健，但不知道艾灸可以提高人体的免疫功能的，原因是艾灸能够促进身体的防御抗病能力，还可以促进新陈代谢，艾灸身体的关元穴、中脘穴、足三里穴、神阙穴，是可以提高免疫力的。
不过要注意的是，如果自己在家中操作，在艾灸需要注意补水，注意不要在感染处艾灸，在艾灸过程中，注意不要烫伤，艾灸过后注意保暖避免吹风，如果并不熟练，切记还是要在专业的老师操作。
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