做梦是一种很正常的生理现象，但如果是频繁做梦就需要引起注意了。多梦会让人的睡眠质量下降很多，也会影响到白天的正常生活。那长期多梦是怎么回事呢？
1、脾胃虚弱
中医认为，脾主意，久思伤脾；而脾胃不和，则卧不安。所以，脾胃虚弱的人多睡眠较浅且多梦。正所谓日有所思夜有所梦，脾胃虚弱、消化吸收功能较差的人，会做一些与日常生活关系非常紧密的梦。
2、肝血不足
肝藏血，血摄魂，属肝血不足证候的多梦患者在睡眠状态下藏不住魂，所以常做一些跟生活无关且非常离奇的梦。
3、肾精受损
恐伤肾，长期受惊吓的人由于肾精不足或肾气受损，会做一些怪梦、噩梦，例如梦到被人追杀、被蛇咬、住在危房里等。
4、不良生活习惯
除身体原因外，一些不良生活习惯例如晚餐吃太饱、睡前打游戏、刷剧等，让大脑皮层由抑制状态转变为兴奋状态，也会导致久久不能入睡、睡眠浅或多梦。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-5452.html
