随着科技发展，电脑，手机，电子书，阅读器等产品普及，造成人们颈椎负担也是日益加重。尤其是人们长期处于低头姿势，经常使用电脑，颈椎会发生退行性改变。出现骨质疏松，增生，韧带肥厚，颈动脉硬化等多种酸痛。那么有哪些食材可以帮助缓解颈项痛呢？
1、木瓜，味酸性温，具有祛湿除痹，舒筋活络功效，另外含有的番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛作用，也就可以减少颈项酸痛。
2、小茴香，性温，对颈项疼痛有缓解作用，并可活血，利气。其含有的挥发性成分，还具有抗菌作用，对颈项酸痛有帮助。
3、樱桃，性温热，具有补中益气之功效，其中含有丰富钙，铁，磷，维生素c等，有助于骨骼健康发展，从而减低颈椎酸疼。
4、山楂，微酸，性微温，具有行气散淤功效，其中含有山楂酸等物质，具有缓解肌肉痉挛作用，有止痛镇静作用。
5、黑豆，具有消肿下气，补益肾精之功效，食用后起到强筋壮骨作用，从而增强颈部肌肉，减少颈项酸痛。
6、兔肉，可补中益气，其中含有多种氨基酸和矿物质，能够有效改善肌肉代谢水平，缓解身体酸痛症状。
7、枸杞，补肝肾，明目，可用于虚劳精亏所致眩晕，耳鸣，颈肩酸痛，能有效增强身体抵抗力。
8、葡萄，有利筋骨，健胃生津，除烦渴的功效。其中含有大量果胶和微量元素，能够为身体提供充足能量，有效缓解疲劳和颈项酸痛。
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