大家都知道跷二郎腿会造成不好的影响，但是就是改不掉这个坏习惯。对于现代年轻人来说，他们大部分时间都是坐着的，上班时间久坐、通勤时间坐公交或者地铁，坐久了之后肌肉会感觉到酸痛，身体也会很疲乏，而跷二郎腿可以短暂的缓解下肢和足底的肌肉，让肢体肌肉得到一定的放松，而这种情况长久的保持，跷二郎腿就养成了一种习惯，只要他们一坐下，就不自觉的开始跷二郎腿，而且，如果不让他们跷二郎腿，他们会觉得很不自在，很难受。但不得不说的是，虽然跷二郎腿很舒服，给身体带来的负担也是极大的。
1、影响血液流通
日常上班久坐本就让下肢的血液循环减慢了，如果还去跷二郎腿的话，膝盖和腿部就会受到压迫，再加上长时间保持一个姿势不动，会更加影响下肢的血液循环，造成肢体的麻木，血液流通受阻还会影响脑部的血液供应，对于患有脑部疾病和心脏疾病的患者来说危害是极大的，会使得病情更加严重，还会影响身体正常新陈代谢，所以需要引起重视。
2、导致腿部变形
对于年轻的女性来说，都很喜欢追求又细又直的双腿，在大街上看到这样的双腿都会赞叹不已。但是有很多的女性却改不掉自己的坏习惯--跷二郎腿，在跷二郎腿的过程中，两腿的受力是呈现不均匀的状态，上腿的膝关节会被下腿挤压，膝关节内侧压力会随之增大，导致其向内侧收缩，从而加重了腿内的软骨压力，膝关节外侧的韧带就容易被影响的出现错位，久而久之，就会形成O型腿。
3、引发脊柱变形
在人体处于正常状态下的时候，脊椎是直立的形态，如果长期跷二郎腿，一侧的臀部会自然上抬，这就导致脊柱两侧的受力处于不均匀状态，人体的脊柱就会受到压迫，腰部也会受到压迫，最终引起脊柱变形。日常可能还会拉伤背部的肌肉，导致出现腰酸背疼的症状，另外还会因为脊柱一侧受到的压迫过重，形成胯骨刺痛或腿部发麻抽筋的现象。
4、下肢水肿
大多数人在上班久坐一天之后就会出现小腿肿胀的情况，而这个现象除了跟久坐不动有关，还跟现在的年轻上班族喜欢跷二郎腿有密切联系。长期保持跷二郎腿的动作，容易导致腿部的血液循环受到一定的阻碍，血液流通一旦出现问题，下肢就容易发肿，小腿肌肉也会变得格外僵硬，视觉上看起来比日常粗上不少。
看了这么多关于跷二郎腿带来的危害，那么要如何克服跷二郎腿这个习惯呢？
可以在坐下的时候抖腿，不仅可以控制不跷二郎腿，还可以促进下肢血液循环，改善久坐会带来的小腿肿胀等现象；另外可以保持身体坐直，在上身坐直的情况下，腿部会保持自然下垂的模式，而不会产生跷二郎腿的想法。
常言道“站有站相，坐有坐相”，保持良好体态远离跷二郎腿，不仅可以让自己身心舒适，拥有良好的姿态，还可以杜绝腰酸背疼等现象的出现。在日常生活中，也应尽量减少久坐不动，多多起身走动。
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