马上就要进入深秋了，也就意味着天气越来越干燥了，很多皮肤敏感的人都瑟瑟发抖，特别害怕在这样的交替季节自己的皮肤会出现过敏问题。那么大家有没有好奇过为什么冬天越冷，而我们的皮肤会越来越干呢？那下面就来给大家解答这是为什么吧。
对于我国大部分地区而言秋冬季是较为干燥的。这主要是由于冬季雨水减少，空气的湿度变小，从而气候干燥，然后导致人体皮肤中的水分蒸发增多，因此皮肤变得干燥，甚至还会引起瘙痒，对大家的皮肤非常不利。从更专业的角度来说：“天气干燥与大气中的湿度是分不开的，同时冬季风大且凌厉，使空气中不易保存水分，更加剧了干燥现象。通俗来说就是，温度越高，空气中因蒸发而产生的水分就越多，所以夏天气温高空气中的湿度就越大，那么冬季温度越低，空气中因蒸发而产生的水分就越少，那么空气中的湿度就越小从而干燥，就会使得自身需要消耗更多的水分”。
除了外界的因素直接造成皮肤的干燥现象，还有间接的影响以及我们自身的因素造成，由于冬天天气寒冷，我们身体就会因此血液运转就会变得十分的差，再加上冬季缺乏运动，那么就会缺少排汗，这时候全身的代谢功能就会变得比较差，也是导致我们冬季皮肤不好的一个重要原因。
我们知道了原因后，那么就要提前预防，才能控制和缓解皮肤干燥的现象，毕竟皮肤干可是会加速皮肤老化的速度的，这对颜值的影响可不是一星半点哦。此时不妨根据中医“燥则润之”的秋冬养生原则来养肤，这边建议我们可以在饮食上下足功夫，缓解皮肤干燥的情况。
一、水果类推葡萄、雪梨
葡萄不仅含有人体易吸收的葡萄糖，而且葡萄中大量的果酸有助于消化，同时也具有补气养血、健脾养胃的功效。建议秋冬吃葡萄最重要的是每100克葡萄里面就含水分87.9克水分，在秋冬这个干燥的季节，给皮肤补水再适合不过了。
梨的含水量大概在85%左右。梨的水分非常高，秋冬季补水也是一大主力，而且梨还富含的膳食纤维，可降低胆固醇含量，梨的药用价值为生津、润燥、清热、化痰，完全是冬天水果的不二之选。
二、蔬菜类推芹菜、菠菜
芹菜的含水量是95.4%，它的热量也很低。芹菜还富含人体所需的丰富的维生素、叶酸等，在秋冬季的时候食用一些芹菜，能够有效的起到补水的作用，此外，芹菜还能有效中和胃酸，保护我们的胃。
菠菜含水量是91.4%，同时菠菜中含有丰富的叶酸、叶绿素、钾、膳食纤维等多种人体所需的营养物质，那么在秋冬季的时候食用一些菠菜，不仅可以有效起到补水，还可以起到补血等作用。
三、其他推荐银耳、橄榄
银耳汤是非常不错的秋冬润燥食物。银耳中的银耳多糖们能让水分长时间贴在黏膜上，所以每次我们喝完银耳汤会感觉无比滋润。但是它们却不能被人体消化，所以就可以帮我们把水分一直带入大肠，是冬季滋润食物的首选之品。
橄榄油、橄榄精华是我们不管是食用还是外用的“保养品”，橄榄由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华，他们有助皮肤细胞对抗污染、抗氧化，为皮肤保驾护航。而且橄榄主要含的就是水分和油，这对于干燥肌肤来说就是两大克星了，橄榄又刚好是秋冬的应季水果，因此强力推荐。
除了饮食外，掌握正确的护肤方法也是避免秋冬干燥引起皮肤不适的关键，合理清洁皮肤，用适合自己的护肤品；同时还应保持适量的锻炼，保持充足的睡眠；最重要的是秋冬季也不能忽视防晒，即便是光照没有夏季那么强烈，但是紫外线的伤害依然不弱的哦。
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