经行腰痛是比较常见的临床症状，腰是肾所处的部位，故中医称"腰为肾之府"。因此腰痛与肾的关系最为密切，腰痛可表现在腰部一侧或两侧，有时也可以表现为腰骶部疼痛，腰痛有虚实之分。如果女性除了经期，平时也腰痛可能是肾虚引起的，这时候可以试试饮食疗法，不妨参考参考下面介绍的经行腰痛的食疗配方。
(1)枸杞猪腰粥
原料：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许。
做法：同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
(2)杜断腰花汤
取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
(3)海参粥
原料：水发海参（切碎）50克，粳米100克。
做法：同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
(4)茴香炖猪肾
取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
(5)杜地山药粥
取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
(6)肉苁蓉羊腰粥
原料：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克。
做法：同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
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