那些年关于手上出现倒刺、指甲月牙、指甲竖纹的民间说法你听过多少呢？一般在你手上突然出现很多倒刺的时候，有人会告诉你说“手上长倒刺，是缺乏维生素的表现，要多吃蔬菜才行”；在你指甲月牙出现异常或者指甲出现竖纹的时候，有的人又会说“这是因为营养不良导致的，不能挑食，要多多补充营养”；那么这些说法是否正确呢？是哪些原因导致了手部出现这些问题呢？
这些说法不能说完全是错误的，是有一定的道理的，但是还是有其他构成因素存在的。
手上长倒刺一部分原因是与缺乏维生素有关系，维生素的缺乏会引起皮肤干燥，造成皮肤表面的油脂流失掉，所以过度的干燥导致出现了倒刺，这些并不是单纯的吃一些水果或者蔬菜可以补得回来的，还需要摄入足够的鸡蛋、动物肝脏、包括牛奶之类的食物，这样身体才能补充足够的营养，改善皮肤干燥的问题。除了这个因素之外，还有就是天气干燥和过度的洗手也会导致手上起倒刺，天气干燥，人体会由内而外的都处于缺水的状态，自然而然的手部皮肤也会过度的缺水而引起倒刺，而过度洗手的话，会洗去手上一些保护手部的油脂，手上失去了油脂的保护，水分会被蒸发掉，就会引起手部干燥。
除了手上长倒刺这个问题之外，更多被提到的是手上指甲月牙的问题，中医认为，月牙与人的身体健康是息息相关的，关于指甲月牙的形态，人体指甲表现存在很多种的情况，有的是手上存在完整的月牙，有的是月牙比较小，而有的是手上完全都没有月牙，关于月牙存在多少的问题更多的人会认为，月牙完整就是比较健康，营养充足的，而月牙形态不完整或者完全没有就是营养不良的，这种说法也不是完全正确的，更多的原因是跟身体的新陈代谢有关，身体新陈代谢较快的，指甲的生长也会跟着变快，所以会出现完整的月牙形态，而新陈代谢比较慢的，指甲长的会比较慢，月牙就会比较小或者是近乎没有的形态。
最后咱们来说下关于指甲竖纹的问题，现实生活中很多人会出现指甲竖纹的现象，大多数人第一反应就是缺乏营养所引起的竖纹，这完全就是属于固有思想，并不是完全正确的。这一症状可能是与精神压力过大，过度疲劳有关，日常工作如果压力过大，就会造成紧张的心态，再加上不间断的脑力活动，更会导致身体陷入疲劳的状态，睡眠状态逐渐变差，身体也会更加的疲惫，从而促使了指甲竖纹的出现。还有一种情况是因为指甲出现外伤影响的，受到外物撞击之类的，就会导致指甲发生变化。
指甲的健康与身体健康也是息息相关的，要时刻关注自己的指甲健康，日常多多养护自己的手部，做好保湿工作；勤剪指甲，减少做美甲的次数，勤做护理；不要挑食，均衡饮食，摄入肉类的同时也不能忽视蔬菜和水果会带来的作用。
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