再有个几天就是立冬了，也就意味着寒意越来越弄，那么大家的服装是否准备到位了呢。虽然还不需要立即的穿上大羽绒服，但是却也不能掉以轻心，不然一个不留心可能就出问题了。这主要是因为目前的昼夜温差很大，以及气温不稳定，气温的跨越起伏很大，稍不注意的话就容易引起伤风感冒等疾症，所以我们就要格外的注意保暖。但是保暖不是盲目的，保暖不当也是会适得其反的，因此今天小编就来和大家讲一讲秋冬季必须要保暖的五个部位，其中任何一个受凉了都会给身体带来很大的影响。
一、头部保暖
头部是万千经络的汇集处，所以头有多重要应该不用多阐述，但是我们头部的天灵盖以及太阳穴是最容易受风寒的，一旦受寒就易引起头痛等症状，从而落下病根，头是支配我们整个身体的关键所在，所以一定要保护好它。
——那么在寒冷季节或者风很大的时候出门最好带一顶帽子遮挡头部，出门也常带雨具，不仅要防风，更要防雨淋湿，保护好重要部位身体才不会出问题。
二、脖子保暖
其实脖子和头一样，暴露在外的概率是最高的，而且脖子是寒气入侵的主要位置！脖子这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血，真是卡在了承上启下的关键位置，所以脖子保暖务必要做好。
——脖子保暖的方法最容易想到的就是系围脖，这也是最直接的方式，平时也可以选择高领的服装，来进行保暖。
三、肩膀保暖
肩膀受凉一般发生在夏天吹空天的时候，或者是睡觉的时候，睡觉时盖的不严实的话，一整晚下来脖子连着肩膀都很容易受凉，肩颈是人体动脉和经脉的汇集处，是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
——除了衣服到位外，特别注意的是晚上睡觉的时候注意肩颈的位置，可以加一个小毯子之类的专门盖肩颈，此外可常常给肩颈做按摩，热敷等缓解疲劳。
四、腹部保暖
尤其是我们女性要注意腹部保暖，不仅是上腹受凉容易引起胃部不适，下腹受凉容易诱发痛经和月经不调等，并且本来就胃腹不好的人群可更要注意这个部位的保暖。
——在次要特别提醒有些爱穿露脐装的，秋冬季一定不要哦，腹部保暖我们可以通过热水袋，以及热敷、按摩的方式，平时也可以多吃些暖胃的食物来帮助保暖。
五、膝关节保暖
膝关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感，所以有种说法是受伤后的关节，一到天气转变就会感觉不适，关节受寒是会引起关节炎的，膝关节不好那么对生活的影响是非常大的，因此我们应格外注意。
——秋冬季应根据自己的冷暖需求添加裤装，尽量不单穿破洞裤、以及暴露膝关节的服装，有需要的也可选择带上护膝，多一层保暖；平时也可以适当按摩按摩。
六、脚部保暖
我国的祖国医学早就有“上病取下，百病治足”之说，以及脚还有着第二心脏之称，可见脚部的重要性，那么脚部若受寒侵袭，给身体带来的伤害是很大的，久而久之会引起很多疾病。而且足部脂肪较少，防寒能力比较弱，所以天冷的时候脚最早感觉冷。
——脚部保暖大家第一想到的应该是泡热水脚，的确是这样的，泡热水脚的好处很多，而且也是快速回温的方法，此外也可以附加一下按摩、穿厚袜子等。
秋冬之季的保暖措施是很有必要的，而保暖不仅要多穿点，还要多动点，吃暖点等等，那么今天这篇内容，小编也是从上到下的给大家捋了捋重点保护部位，在这个秋冬季要记住了哦！
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