常吃桑葚对身体的好处有哪些
桑葚初夏水果，桑葚含有大量的水份，还含有粗纤维、蛋白质、粗蛋白、灰分、可溶性无氮物等，此外，桑葚中还含有人体必需氨基酸及易于吸收的多糖、丰富的维生素、缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，具有增强免疫力、促进造血细胞的生长、促进新陈代谢等作用，具有丰富的营养价值和有一定的药理学价值。中医认为，桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血、津伤口渴，内热消渴作用，并能治阴虚津少、失眠等。桑葚入药，始载于唐朝的《唐本草》。
一、防癌
桑葚中含有的白藜芦醇，是能够抑制癌细胞生长的，并能阻止血液细胞中栓塞的形成，还能阻止致癌物引起的细胞突变。从而达到有效的预防癌变。
二、预防贫血
桑葚干补血功效特别好，在他能促进人体内血红细胞生长时也能防止白细胞数量减少，而它含有的其他活性成分则能促进人体造血干细胞再生能增强人体造血功能，不仅常吃能预防缓解贫血，还降低高血压和高血脂以及神经衰弱等多种疾病的发病率。
三、延缓衰老
桑葚多糖其对羟基自由基和超氧负离子自由基具有清除作用，桑葚的提取物具有含量丰富的酚类物质和色素，能显著提高抗氧化酶活性来延缓衰老，而且具有多种活性成分可以调整人体免疫功能，促进造血细胞生长，降糖， 护肝，改善皮肤血液供应，滋润皮肤使皮肤白嫩，延缓哀老。
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