气血不足在日常生活中属于很常见的症状了，很多人都有这一症状，尤其在女性身上最为常见，除了自己体质的原因，大多是受一些不良习惯的影响所致，那么来看看是哪些因素影响的吧。
1、不健康的生活习惯
人的睡眠时间也是身体器官的休息时间，无论是什么原因，熬夜对身体健康影响会非常大，因为睡眠时间不足，就容易影响心脏的造血功能，严重影响气血情况。特别是很多人在饮食上也不规律，不仅伤害脾胃，同时营养摄入也不全面，危害身体健康。
2、饮食不当
饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。
3、缺少运动
现在很多人都因为各种方面的原因而不太喜欢运动，而长期缺乏体育锻炼就会导致血液循环能力变差，造血功能下降，经脉不畅，从而引发气血不足的情况。
4、压力太大
虽然说现在人们的生活水平越来越好，但是来自于各个方面的压力也在不断增大，很多事情都需要尽心去做。而长时间保持这样的状态，就会导致身体疲劳，情绪也会受到影响，也是造成气血不足的主要原因之一。
不良习惯带来的影响是极其恶劣的，不仅会导致气血不足，还容易引起脾胃虚弱的现象，所以为了您的身体健康，要保持良好的习惯，积极锻炼，改善心态，积极地面对生活遇到的困难。
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