肾气决定了一个人的身体状况，一个人要想健康、长寿，要仔细辨别自己的肾是否正常，如若发现肾气不足可及时补肾，以免身体出现病症。而且肾不足的现象在女性朋友中也是常常发生的，那么女性肾气不足的症状有哪些呢？
1、手脚冰凉
如果女性到了春夏季节，手脚依然处于冰冷的状态，那很有可能是肾气不足引起的。平时没有注重肾脏健康保养，导致肾气受损之后，此时身体就容易出现异常的情况。精气无法达到人的四肢部位，因此女性就容易感觉到四肢冰冷明显，说明需要针对肾气不足的情况，采取合理的补肾措施了。
2、眼睑浮肿
肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
3、白发增多
女性如果发现自己短时间内白头发增多，很有可能是肾气不足引起的，因为人的肾脏和头发有密切的联系。如果肾脏功能下降，出现肾气不足的表现，此时头发健康情况也会出现问题，短时间内有头发花白的表现。
4、身体疲劳乏力
平时生活中，女性如果感觉到自己身体总有疲劳和乏力感出现，很有可能是肾气不足引起的。肾脏作为人体重要的代谢和循环器官，如果其功能下降，存在肾气不足的表现，此时身体的运化能力就会受到影响。因此，女性才会感觉到身体有疲劳乏力感，需要及时针对身体肾气不足展开治疗。
中医描述女性肾气不足的症状，以及解决方法
(一)肾水不足就是肾阴虚，肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有下这些症状：眩晕耳鸣，身体消瘦，失眠多梦，盗汗，咽干，男子会有阳痿，遗精，早泄，妇女是经少，经闭，崩漏，不孕，尿短赤黄。
——补肾阴虚的药物多是含甘草，如石斛，玉竹，山茱萸，枸杞子，西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
(二)肾阴虚患者在日常生活中饮食方面是需要注意的，应该以食清淡，易消化食物为主，忌食一些辛辣，刺激的食物，当然海鲜，牛肉，羊肉患者也是要少吃的。
——最后患者还要注意保暖，避免受凉，预防感冒的发生，因为感冒等会加重肾脏的负担，同时使病情恶化。
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