气虚血虚是属于中医中的症状描述词，很多人去到中医馆检查后，几乎都有这样的症状描述，这主要是因为气虚血虚是引起我们身体出现病灶的主要原因之一，那么气虚血虚到底是什么意思呢？
什么是气虚血虚
气虚和血虚即中医学中的气血不足、气血两虚。气虚血虚指气血均亏损不足的证候，多由久病不愈，气血两伤所致，可因气虚不能生血而致血虚，亦可因血虚而致气虚。
那么气虚血虚的症状有哪些呢？
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。体虚者亦常出现此两虚之体，气虚血虚的症状分别是
(1)气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
(2)血虚：是指血液不足脏腑失养的全身虚弱性证候。表现为面色
那么怎么调理气虚血虚呢？
(1)气虚
气虚又有肺气虚、心气虚、肝气虚、脾气虚、肾气虚，想要补气就要针对这几个方面进行，从生活、饮食、运动和中药调理等几个方面来进行调整。例如食补：气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
(2)血虚
血虚主要是心血虚和肝血虚，血虚的往往会有脾虚，导致气血生化出现异常，所以在补血的时候和调理脾胃一起。要不然脾虚的人，补血很容易出现拉肚子，或者导致舌苔越来越厚。补血的中药常用的那些大家应该都很清楚，只是对于有不少人吃补血的容易上火，这个最好食补或者平补，不要马上就用那些当归、熟地等，煲点鸽子汤、鸡汤，放点党参、枸杞，会好一些。食物补血的有很多，比如菠菜、豆制品、红肉类，动物肝脏等，再适当的多吃点富含维生素C的，能促进铁的吸收，有助于补血。补血中成药比如归脾丸、人参归脾丸、当归补血颗粒等等。
此外，气虚血虚的人群还应加强生活调理，气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适应寒温，注意预防外感;多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。想要调理好气虚血虚这是一个非常长久的攻坚战，因此需要患者们长期坚持，不要动不动的就放弃哦。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-6318.html
