“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫寒冷”的意思。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒如果不太严重，引起的是手脚冰凉，经期痛经等情况，如果情况严重的话，可能会导致出现不孕的症状，所以对宫寒的调理是很重要的，这边主要说的是关于中医调理宫寒的事宜。
1、中医调理宫寒：燕窝粥
燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。我们可以在燕窝里加一些其他的滋补材料，先将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，再与百合、雪梨一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，熬制成功即可服用，服用时加入蜂蜜即可。
2、中医调理宫寒：红花暖宫蛋
取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天就开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血，调理宫寒，改善月经血块痛经等问题。
3、中医调理宫寒：宫廷暖宫羹
宫廷暖宫羹可以温暖下身的元阳之气，在清朝经常作为后宫嫔妃每月必食的药膳。制作材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用，长期吃可以祛除子宫内的寒气，改善宫寒现象。
4、中医调理宫寒：宫巢和
中药保健养巢暖宫，包含修复凝露和养巢暖宫软胶囊两部分。经期后第3-4天开始使用。修复凝露每晚一次，每次一支，房事前后使用都可以，养巢暖宫软胶囊房事前30分钟使用，每次一颗。
除了自身体质问题之外，宫寒大部分因素是因为日常生活习惯引起的，例如贪凉爱吃冷饮，喜欢穿露脐装、冬天露脚踝等，所以除了中医调理宫寒之外，还需要戒掉一些不良习惯才能得到更好的改善。
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