三七粉是用三七根磨成的粉，药用价值极高，所以被多数人所喜爱。清朝药学着作《本草纲目拾遗》中曾说道：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”足以证明三七粉的价值有多高，今天就是来说一下要如何将三七粉的药效发挥到最大，那么三七粉应该怎么吃呢？
1、三七粉应该怎么吃—生吃
如果是生吃三七粉，通常的吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前空腹状态下服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，切记睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，口渴就会一直喝水，喝多水之后晚上又会一直起夜，容易影响睡眠状态。
2、三七粉应该怎么吃—加蜂蜜冲服
每天3-5克三七粉，可以加入蜂蜜和温水调制之后服用，可以用于祛斑美白，三七粉对于改善气滞血瘀引起的斑效果很好，还具有活血的功效，可以改善肤色暗黄的问题。
3、三七粉应该怎么吃—熟吃
熟吃也就是常说的三七粉制成药膳，通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了，时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分，这样就发挥不了三七粉本身所具有的功效，还可以泡酒或者蒸鸡蛋，有强身补血、改善过度疲劳、改善贫血等功效，一周三次即可。
关于三七粉应该怎么吃大家应该都清楚了，三七粉可以直接服用，也可加入牛奶或者是蜂蜜再用温水冲服，再或者可以制成药膳，不管哪种吃法，只要按照上述介绍操作，就可以将效果发挥到最大。
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