肺气虚会给身体造成很多的困扰，例如肺气虚的人平时咳嗽气短声低，久而久之会导致身体气弱无力，给人一种“病怏怏”的感觉，因此我们需要尽早的对肺气虚进行调理，调理方法有很多，而食疗是非常不错的一种方法，那么肺气虚的食疗方法有哪些呢？下面一起来了解吧。
肺气虚的食疗方法——益肺的食物
1、大枣
大枣是补中益气的药食两用的食物，非常适合气血虚的人群服用，而且合理地食用大枣可以起到增强抵抗力的作用，那么也是有助于调理肺气虚的症状的。在历代医学史上有通过大枣煨烂服用来缓解气血虚。
2、花生
中医认为花生是有健脾、润肺化痰的作用的，而且还可补中益气，所以说肺气虚的人群，不妨试试用花生来进行水煮食用，进行水煮的花生最好是新鲜的生花生，这样才能够最大化的达到疗效，也是可以起到咳嗽的作用的哦。
3、鸡肉
炖补的鸡汤、鸡肉都是非常有利于身体虚弱的人群的，因为鸡肉是一种比较温和的有不错益气和养血效果的食物，尤其是药膳炖鸡的补疗效果非常的好，不仅适用肺气虚，还适合血虚或者是肾虚都可以选择吃鸡肉，常见的有黄芪煨老母鸡效果非常理想。
肺气虚的食疗方法——食谱
1、黄芪党参乌鸡汤
准备材料：乌鸡半只，黄芪10g、大枣6颗、党参10g、食盐、水适量；
做法：将乌鸡、黄芪、党参、大枣洗净，乌鸡斩块，红枣去核；将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。
功效：黄芪味甘性微温，归肺、脾、肝、肾经，对于阳气虚弱、肺气虚证等不错的治疗效果。
2、山药桂圆粥
准备材料：山药100g、荔枝肉3个、桂圆肉15g、五味子3g、白糖适量；
做法：把山药去皮切成薄片；将山药片、荔枝肉、桂圆、五味子同煮，煮好后加入白糖即成；
功效：可补中益气、壮筋强骨、益肺固精；尤其是山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有好处。
以上就是关于肺气虚的食疗方法介绍的内容，有的人肺气虚是先天禀赋不足，因此应早早地做好调理，避免后期症状严重化，而食疗就非常适合，不会像药物一样产生副作用。此外，肺气虚的朋友们应多吃一些新鲜蔬果，一些排除体内的毒素的食物，还要合理安排运动来增强肺部功能哦。
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