很多喜欢泡茶水喝的人可能会对石斛有所了解，因为石斛泡茶还是非常不错的，口感和功效都是值得认可的，但是正是因为石斛具有一定的功效性，所以有的人群是不适合服用石斛的。那么下面就将为大家介绍石斛的适宜人群有哪些？以及石斛的禁忌人群有哪些吧。
首先是石斛的禁忌人群：
1、不适合风热感冒者
这是因为铁皮石斛是一种补养药物，而且是一种补阴的药材，其中含有大量的补药是热性的，滋补效用很强，而风热感冒也属于热症，所以风热感冒的时候吃铁皮石斛，是不利于病情恢复的。
2、虚寒体质者
身体虚寒的人不建议食用石斛，因为在身体虚寒时食用石斛反而不利于身体健康，特别是虚寒湿重者一定不要随意地服用石斛，否则会导致症状严重化、
3、有三高的人群需谨慎服用
三高人群在服用这些具有药性的食材时需要非常重要，所以高血压、心脏病等慢性病患者应该在医生指导下服用石斛，因为三高人群在服用药物的同时最好不要随意的服用石斛，避免药性相撞。
4、孕妇、儿童不要食用
幼儿、孕妇都是比较特殊的群体，因此在服用石斛的时候需要非常的注意，不可随意地服用，因为石斛还是一种药性比较强的药材，所以需谨慎。
5、石斛过敏的人不能吃石斛，本身对石斛过敏的话，食用石斛会产生一些过敏反应，因此要避免。
以上是石斛不适的人群，那么比较适合服用石斛的人群有哪些呢？
1、容易疲劳的人
阴虚体质的人容易疲劳，精神不振，需要滋养阴津，调理身体脏器，石斛具有滋阴清热的功效，同时还能降低血乳酸和肌酸激酶水平，提高运动耐力和加速消除疲劳。
2、免疫力差的人
在中医看来石斛甘味入脾，可以补肝悦脾，本草纲目记载：“补五脏虚劳赢弱”；除了能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞转化，提高细胞免疫功能以外，石斛活性多糖有调节人体免疫机能的作用。
3、高强度用眼的人群
是因为石斛具有滋阴护肾养肝的功能，历代医家都用来作为养护眼睛的佳品，多吃可以预防青光眼、白内障等眼部疾病。
4、皮肤不好的人群
通过石材成分研究发现，石斛多糖可以清除体内自由基帮助抗氧化，以及酚酸类成分也有一定的抗氧化活性，可以降低脸上长痘、色斑和皮肤松弛的概率，因此对于有这方面困扰的人群。
本篇主要介绍的是两方面的内容，一是石斛的禁忌人群；二是石斛的适宜人群，这两个内容都是比较重要的，这样不仅有助于了解食材的功效而合理运用，还有助于避免引发不良反应。
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