了解了吃松茸的禁忌,再享受美食也不迟

1/26/2022 1:29:27 PM发布


松茸含有丰富的营养,既好吃,又有抗癌、抗辐射、抗氧化和美容养颜等高校,一直以来都是美食爱好者的钟爱。松茸是一种药食同源的食用菌,它属于天然野生菌类,无法人工繁殖,也是国家重点保护菌种。不过,松茸虽好,却也有很多食用禁忌。吃松茸的禁忌搭配和吃松茸的注意事项,整理如下!


吃松茸的禁忌搭配


1. 不能和高脂食物一起吃

姬松茸中本就含有较高的油脂类物质,主要是油酸、亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,若是将姬松茸和其他的油脂类食物一起吃,会降低人体对姬松茸中不饱和脂肪酸的吸收,降低姬松茸的营养价值。因此,松茸最适合清淡。

 不能和高脂食物一起吃.jpg


2. 不能和高钙食物一起吃

姬松茸中含有一定量的草酸和维生素 D,维生素 D 在摄入之后就会促进食物中矿物质钙的吸收,而草酸更会和矿物质先结合,生成难以溶解的物质,一起食用过多时甚至引起尿路结石。

 

3. 不能和软甲壳食物一起吃

姬松茸中含有一定量的维生素,尤其是维生素C 和维生素 E,维生素 C 和软甲类食物中的砷类物质相互反应,生成具有毒性的砒霜,对肝脏有极大损伤。

 

不和软甲壳食物一起吃.jpg

吃松茸的注意事项


1. 松茸一定要新鲜

不新鲜的松茸可能会滋生有害细菌,尤其生吃松茸,一定要保证食材的新鲜,避免造成肠胃负担。

松茸要保持新鲜.jpg

2. 吃野生菌(包括鲜松茸生吃)时不要喝酒

野生菌虽然无毒,但含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学应,生成毒素引起中毒。


3. 生吃松茸须谨慎

虽然很多人强调并实践了生吃松茸是安全的,不会中毒,但是仍需要谨慎,尤其患有肠胃系统疾病的人,脾胃虚弱的人,更要小心。鲜松茸生吃日本和韩国很流行,我国云南的昆明,丽江和香格里拉当地的居民吃的较多。

 

轻易不可生吃松茸.jpg

4. 不用与其他食用菌混吃

野生菌食用时,最好每次一种,因为种类不同的野生菌混炒容易发生化学反应,没毒的菌子也变成有毒的了。


吃松茸的禁忌并不多,但是因为是菌类食品,易与其他食品发生反应,所以食用搭配要谨慎。否则,不仅会破坏松茸的药效,也容易损害身体,影响健康。


本文章来源于轻壹健康,转载请标明出处:https://www.cndoct.com/news/show-7063.html

声明:本频道信息来源于互联网收集,如果发现部分内容错误,请第一时间联系我们。