在我们的日常生活中，经常会有人说要多吃胡萝卜，对身体特别好，这种说法确实是正确的，胡萝卜确实是能给身体带来很多的功效，而这其中的功效来源于胡萝卜中含有的胡萝卜素成分，那么具体胡萝卜素的功效有哪些呢？一起来看下吧。
1、维持眼部健康
关于胡萝卜素的功效首先就是可以维持眼部健康，因为胡萝卜素是构成人类视觉细胞内感光物质的重要成分，如果人们在日常生活中经常使用的话就会快速的被人体所吸收，能减少夜盲症和干眼症等眼部疾病的发生，并且还可以帮助提高视力，预防视力下降。
2、抗氧化
对胡萝卜有所了解的人可能都比较清楚这一点，胡萝卜的功效是可以帮助抗氧化，因为胡萝卜素可以有效的清除体内的自由基，从而保护身体里的细胞，使体内细胞和皮肤细胞都恢复活性，从而达到抗氧化、美容养颜的功效。
3、增强抵抗力
不知道大家可知道，胡萝卜素进入人体之后，可以被转化成维生素A成分，而维生素A对于人体免疫力的提升有着重要作用，维生素A可以促进人体内免疫细胞再生与代谢，提高免疫细胞的活性，让人体免疫力显著提高，因此，胡萝卜素的功效是可以增强抵抗力。
4、促进生长发育
胡萝卜素还可以促进生长发育，与增强抵抗力这一点很相似，因为胡萝卜素可以有效的促进人体内细胞的繁殖，保持体内细胞的活性，防止细胞的病变，预防先天不足，从而达到了促进人体生长发育的作用。
5、滋润肌肤
除了以上几点之外，胡萝卜素的功效还有的是可以滋润肌肤，因为很多人是因为肌肤干燥才导致出现的脸部问题，那么胡萝卜素这种成分就可以很好的缓解这一点，因为胡萝卜素被人体吸收以后可以维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，可以有效的增加皮肤弹性、滋润皮肤。
以上几点就是关于胡萝卜素的功效的完整介绍了，那么大家也了解到了胡萝卜好在哪里，其实除了以上几点之外，胡萝卜素对于预防鱼鳞病也有一定的功效，日常生活中不妨多吃一些胡萝卜呢！
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