痰湿体质在目前来说是一种比较常见的体质，很多人都有这个困扰，痰湿体质的患者比一般患者更加容易出现肥胖症状，而且还经常容易出现犯困、精神不振等症状，时间一长，其他的疾病也容易找上门，所以对于痰湿体质的调理十分重要，除了必备的治疗之外，吃水果也是一个很好的调理方式，那么痰湿体质可以吃的水果有哪些呢？
1、可以吃草莓
关于痰湿体质可以吃的水果，首先推荐草莓，草莓素来都有“水果皇后”的美称，因为草莓营养丰富，口味甘甜。而且草莓还具有极佳的药用价值，中医认为，草莓具有清暑解热、利尿止泻、促进消化以及润肺化痰的功效，对于痰湿体质来说是特别适合的，但是要注意的是，清洗草莓的时候不要摘下草莓叶子，洗完再摘除。
2、可以吃苹果
苹果向来都是备受很多减肥人士的喜爱，对于减肥人士来说，苹果既能饱腹糖分还不会过高，除此之外，苹果的药用价值也是很高的，中医认为，苹果性味甘凉，尤其适合健脾开胃以及润肺化痰，而痰湿体质经常会导致喉咙有痰，那么吃苹果就可以很好的改善这一点，并改善痰湿体质，所以苹果才可以成为痰湿体质可以吃的水果。
3、可以吃柿子
柿子性味甘涩微寒，主要功效就是可以润肺止咳、生津止渴，对于改善痰湿体质可以发挥很大的作用，特别是晒干加工成柿饼之后，发挥的作用会更大，主要的作用就是可以清热润燥、化痰止咳，可以缓解肺热燥咳，因此，痰湿体质可以多吃一些。
4、可以吃木瓜
在中医看来，木瓜味甘性平，具有补中益气、润肺止咳等功效，对于肺虚咳嗽患者来说是特别合适的，而且木瓜中糖含量低，不用担心会有长胖的情况出现，并且营养丰富，富含多种维生素含量，改善痰湿体质的同时还能增强体质。
5、可以吃雪梨
最后一种痰湿体质可以吃的水果这边推荐吃雪梨，冰糖雪梨汤大家都知道吧，对于痰湿体质引起的咳嗽最有效果，雪梨味甘性凉，入肺经、胃经，可以发挥生津止渴、润燥化痰、清热祛湿等功效，对于痰湿体质来说是非常适合的。
那么以上几种痰湿体质可以吃的水果大家不妨可以多吃一些呢，在改善痰湿体质的同时还能给身体补充足够的营养物质，增强体质，保护身体不受病毒入侵。
本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处：https://www.cndoct.com/news/show-7386.html
