这三样常见的蔬果你可能常吃，但你也许不知道它们都是抗癌的好帮手
癌症通俗来说就是恶性肿瘤，在人体的任何一个部位都有可能发生恶行肿瘤的机率，肿瘤细胞由于不受生理调节的控制的控制，迅速生长造成正常组织和器官被破坏的现象，严重者可能出现生命危险。因而平时我要注意预防，定期检查，配合治疗，而在这之中预防是最为关键的。就从平时的饮食习惯开始吧，第一合理膳食，第二适量运动，第三规律作息。下面给大家介绍三种常见却又有很好抗癌成分的蔬果，也许你在日常已经在常吃它了。
1，花椰菜的营养价值非常丰富，糖类、膳食纤维、维生素C、K、胡萝卜素、钾、钙的含量很高。花椰菜中含抗癌复合物I3C。在研究发现，花椰菜之类的十字花科蔬菜中含有可抗击肺癌及前列腺癌的化学物质，女性多吃花椰菜可降低风湿病危险。
2、很多蘑菇都含有大量的抗癌矿物质——硒。通过研究发现，白色草菇提取物可抑制前列腺癌细胞分裂，使肿瘤变小，此外蘑菇可改善便秘、促进生长发育、抗癌、预防骨质疏松、降血压。减肥者、癌症、高血压、骨质疏松者尤其适合食用，需注意的是有痛风的患者慎吃。
3、每天吃猕猴桃可防止DNA(俗称脑黄金)受损和还有助于修复受损DNA，减少癌症发生概率。猕猴桃中的多种天然物质能够有效杀灭口腔癌细胞；同时吃猕猴桃也是叶黄素及玉米黄质的很好来源，所以多吃猕猴桃可降低白内障和黄斑变性法僧机率。猴桃还有美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。
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