运动过后，人体都会大量出汗，帮助散热。但如果你不活动也会出汗，或者稍微活动一下就大汗不止，并且还伴有怕冷、乏力、饮食不佳、头晕、气短等症状出现，就可能是出虚汗了。此外，晚上睡觉出汗较多，醒来自止的现象也属于出虚汗，中医上称之为“盗汗”。那么出虚汗是什么原因引起的呢？
年轻人出虚汗，大都是由于体虚导致的。现代人工作、学习压力大，精神长期处于紧绷状态，加上缺乏体育锻炼，作息又不规律，很容易导致体虚，进而出现冒虚汗的现象。对于体虚的人来说，如要减少出虚汗的症状，除了要为自己减压之外，还应该注意饮食习惯和作息习惯，并通过长期中强度的锻炼进行改善和调理。总是出虚汗，除了可能是体虚外，还有可能是身体某些疾病的征兆，我们必须提高警惕！
1、警惕“低血糖”
出虚汗是低血糖患者的常见症状；除了冒虚汗外，低血糖病人发病时还会伴有心跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。
2、提防“甲亢”
甲状腺功能紊乱常会有夜间盗汗的症状出现，这主要是因为患有甲亢的人新陈代谢较快，容易怕热、多汗；此外，甲亢病人还会有心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、难入深睡等身体表现。
3、当心“心血管疾病”
生活中，心脏病患者在疾病发作前，都会满头大汗、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗，有可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾病的征兆。心脏出现问题时，由于体循环淤血，导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，从而出汗较多。
4、留意“更年期综合征”
50岁左右是女人的更年期，由于身体亏血，更年期的妇女会有出虚汗、潮热等身体症状，并且在情绪上还会表现得异常躁动、压抑。
5、肾虚
肾虚有阳虚和阴虚两种，出虚汗主要是阴虚引起的，肾阴虚的人体质弱，所以出睡觉的时候容易出虚汗，平时多吃黑色食物可以补肾。
6、压力过大
学习工作压力大，精神长期紧张焦虑，就会导致身体过度疲劳，引起心悸失眠、烦躁不安、食欲不振，时间长了就会引起阴虚气虚，导致睡觉出虚汗。
7、特发性多汗
特发性多汗是一种身体长期产生太多的汗水没有任何可识别的身体原因。
8、不良饮食习惯
偏食挑食、饮食营养摄入不足，或者饮食不节制，暴饮暴食，吃很多高热量和辛辣食物，加上作息不规律，这样就会导致肝肾功能受损，这个也是导致出虚汗的一个原因。
9、体寒
出虚汗和身体虚寒有很大关系，体寒的人一般都有脾虚、气血亏虚的情况，这样就会影响五谷水分运化，因此会出现出虚汗的症状。
10、药物的服用
服用某些药物会导致盗汗。抗抑郁药物是一种常见的药物,会导致盗汗。从8%到22%的人服用抗抑郁药药物有盗汗的情况。其他抗精神病药也伴随着盗汗。药物采取降低发烧,如阿斯匹林和对乙酰氨基酚,有时会导致出汗。许多其他药物可以引起盗汗。
适当出汗对人体健康大有好处，但如果经常出虚汗，或出汗异常，就应及时到医院排查疾病，以免错过治疗时期。另外，夏天经常出虚汗还可以结合自己的体质，选择合理的药膳进行调理，以减轻出虚汗症状。
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