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查询Tags标签：二十四节气共有30条记录
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    跟着二十四节气喝汤24——大寒
    健康知识
    大寒，是二十四节气的最后一个节气，这个节气寒气极盛，是冬天最后的坚守。但同时大寒也是“寒极必暖”的转折点，过了大寒，就是立春，冬天攒下的肾精，马上就要转化成春天的生发之力。因而大寒这碗汤的任务就是“封”，把冬天攒下的能量最后封固一次，然后稳稳地交给春天…
    7/21/2026 3:16:37 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤23——小寒
    健康知识
    小寒，是冬季的第五个节气。正所谓“小寒胜大寒”，小寒是一年中最冷的日子，平均气温比大寒还低，这个时候身体里的阳气也是处于一年中的最低点。冬至那一阳生才刚刚冒头，这点阳气还很稚嫩、很脆弱，需要小心翼翼地护着。因而小寒这碗汤的任务就是“守”，在最冷的日子里…
    7/21/2026 3:15:30 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤22——冬至
    健康知识
    冬至，是一年中黑夜最长的一天，在这个节气阴气盛到了极致。从冬至这一天开始，白天一天比一天长，阳气开始一点点回升，这就是所谓的“冬至一阳生”。 冬至是全年最冷的时候，也是阳气最弱的时候，稍有疏忽就可能会让寒气趁虚而入。因而冬至这碗汤的任务就是“还阳”，在…
    7/21/2026 3:13:43 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤21——大雪
    健康知识
    所谓大雪，“大者，盛也，至此而雪盛也”，雪越下越大，天地一片苍茫，真正的严寒开始了。大雪是一年里阴气最重的时候，也是阳气潜藏得最深的时候。因而大雪这碗汤的任务就是“封”，帮肾精封好、封牢，不往外泄，冬天藏得好，春天才有得生发。 ——大雪汤的搭配思路 核桃…
    7/21/2026 3:12:42 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤20——小雪
    健康知识
    小雪，为冬季第二个节气。“雨下而为寒气所薄，故凝而为雪”，雪是雨被寒气凝结后的形态。这时候雪不大，刚刚开始飘，但温度已经降到了零度附近。太阳的阳气越来越弱，阴寒之气越来越重，人体的阳气也随之逐渐完全收进体内。 小雪时节，外界寒气重，体内阳气内藏，如果脾…
    7/20/2026 3:57:21 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤19——立冬
    健康知识
    立冬，是冬天的第一个节气。“立”是开始，“冬”是终了。在这个时节，草木凋零，动物冬眠，天地万物都进入“闭藏”状态。这时候人也该跟着这个节奏走，减少消耗、收敛精神、把能量收进来、存起来。 冬季对应的脏腑是“肾”，肾主藏精，是身体最深层的能量储备库。因而立…
    7/20/2026 3:56:08 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤18——霜降
    健康知识
    霜降，秋天的最后一个节气。“气肃而凝，露结为霜”，地面的温度也逐渐降到了零度附近，水汽因此直接凝结成霜。出门看到树上挂着一层薄薄的白霜，那是冬天在敲门的声音。 霜降时节，燥和凉汇合成了“凉燥”，比初秋的“温燥”更深入、更难缠，再加上天气转冷，人体的阳气…
    7/20/2026 3:53:54 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤17——寒露
    健康知识
    所谓寒露，就是“露水以寒，将要结冰”。到了这个时候，露水不再是“白露”时节的清冷，而是透着寒气了。 寒露时节到来，地面的温度会持续下降，冷空气开始占据主导，早晚出门时就能感觉到风里已经有了冬天的味道，人的身体也因此开始从“秋收”慢慢转向“冬藏”。这时候…
    7/20/2026 3:52:09 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤16——秋分
    健康知识
    到了秋分，就说明秋天走到了一半，这一天昼夜再次平分，阴阳各半。春分是上半年的平衡点，而秋分就是下半年的平衡点。到了这一天，天气不冷不热，白天不短不长，是一年里最舒服的几天。 在秋分时节，秋燥正盛，秋凉也开始明显，如果这个时候把身体调平了，整个秋冬都会好…
    7/17/2026 2:10:03 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤15——白露
    健康知识
    所谓白露，“阴气渐重，露凝而白”。到了这个节气，夜晚的温度降得足够低，水汽就会在草木上凝结成白色的露珠。虽然白天还有余热，但早晚已经有了凉意。 白露到来说明秋天正式接管天地，燥气越来越明显，寒气也开始冒头。很多人会出现口干舌燥、喉咙干痒、皮肤紧绷、干咳…
    7/17/2026 2:07:39 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤14——处暑
    健康知识
    处暑，是立秋之后随之而来的一个节气。所谓的“处”是停止的意思，暑气到此为止，夏天的热浪终于退场，秋意开始真正显现。 处暑时节，早晚凉风习习，白天虽然还热但已经没有夏日的黏腻感，这是个让人松一口气的节气。但身体却在这个时候最容易出状况，就是“秋乏”来了，…
    7/17/2026 2:04:52 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤13——立秋
    健康知识
    立秋，是秋天的第一个节气。其中“立”是开始，“秋”是庄稼成熟的季节。立秋一过，暑气渐消，早晚开始有了凉意，空气里的湿度也开始下降。但这个时候夏天积聚的湿气和热气还在体内，秋燥已经开始从外面往里渗。因而立秋这碗汤的任务是“清润”，一边把夏天残留的湿热清走…
    7/17/2026 2:02:55 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤12——大暑
    健康知识
    （内容仅供了解，具体的辩证用药须让专业医师来进行。）大暑，是一年中最热的时候。俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”，大暑天湿热交蒸，又闷又潮，汗出不来，连呼吸都觉得黏糊糊的，人就像被一块湿毛巾捂着，透不过气。 大暑是最热的节气，也是最需要清暑化湿的时候，因…
    7/16/2026 3:57:31 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤11——小暑
    健康知识
    （内容仅供了解，具体的辩证用药须让专业医师来进行。）小暑，“暑”是热的意思，小暑就是“小热”。但其实小热只是客气话，小暑一过，三伏天就到了，真正的酷热还在后头。 在小暑时节，气温变得越来越高，湿度越来越大，湿热交蒸的闷热也随之感越来越明显，人也出汗多、…
    7/16/2026 3:56:41 PM 查看详情
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    跟着二十四节气喝汤10——夏至
    健康知识
    （内容仅供了解，具体的辩证用药须让专业医师来进行。）夏至，是白昼最长的一天。太阳直射北回归线，阳气达到一年中的顶峰。夏至过后，天气就会进入最热的阶段，“夏至三庚数头伏”，热浪扑面而来。 夏至是阳气最旺的时候，也是心火最容易亢盛的时候，很容易会出现心烦、…
    7/16/2026 3:11:28 PM 查看详情
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