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健康之路—《透过文物看中医》
查询Tags标签：中医共有1150条记录
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    中医养生书籍18——《中医食养知要》
    中医必备知识
    如果你读过我之前介绍的《饮食须知》，可能会有一个困惑：贾铭那个时代的“食物相克”说法，哪些是真的，哪些是假的？梨到底能不能和螃蟹一起吃？鸡蛋和豆浆真的相克吗？ 这些问题，古书给不了你确切的答案。 但有一本2022年出版的新书，可以。它叫《中医食养知要》，由江…
    2026/4/10 14:54:23 查看详情
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    中医养生书籍17——《饮食须知》
    中医必备知识
    在中国古代养生文献中，有一本书很特别。 它的作者是一位活了上百岁的老人，在明朝建立之初受到了朱元璋的召见。这位百岁老人献给皇帝的礼物，不是什么灵丹妙药，也不是什么长生秘方，而是一本薄薄的书——专门讲什么东西不能吃、什么东西不能一起吃。 这本书叫《饮食须知…
    2026/4/10 14:54:18 查看详情
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    中医养生书籍14——《傅青主女科》
    中医必备知识
    在中医界，有这么一本书：它不是官方钦定的教材，却成了近两百年来中医妇科医生案头必备的“红宝书”；它的作者以书画闻名天下，却自认为医术才是平生最得意之事。 这本书叫《傅青主女科》。 而它的作者傅山，更是一个让人忍不住想多了解几分的奇人。 傅山：写字画画的人…
    2026/4/7 15:55:10 查看详情
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    中医养生书籍11——《养生四要》
    中医必备知识
    最近读了一本很有意思的书——明代医学家万全（万密斋）写的《养生四要》。 说实话，一开始我是被书名吸引的。市面上讲养生的书太多了，动不动就是“十大法则”“二十个秘诀”，看得人头大。而这位500年前的老先生，只讲了四个要点。 读完之后发现，大道至简，这四个字真…
    2026/4/7 15:47:19 查看详情
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    中医养生书籍⑨——《医心方》（养生篇）
    中医必备知识
    这部书在中医养生领域，是一个极其特殊的存在——它是一座从日本回流的时间胶囊，保存了大量中国早已失传的唐代及唐前养生秘籍。 一、成书背景：日本遣唐使带回来的“中医宝藏” 编纂者：日本丹波康赖（公元912年-995年） 成书时间：日本永观二年（公元984年，相当于中国…
    2026/2/25 14:19:43 查看详情
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    中医养生书籍⑧——《保生要录》
    中医必备知识
    一、成书背景：写给皇帝看的“极简养生法” 作者：北宋蒲虔贯（生卒年不详） 成书时间：约公元11世纪（宋真宗或宋仁宗时期） 特殊身份：蒲虔贯是当时的一位道士或隐士，精通养生之术。他将这本书进献给当朝皇帝，属于“御前进呈本”。 创作动机非常有意思：蒲虔贯在序言中…
    2026/2/25 14:17:32 查看详情
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    中医养生书籍⑦——《寿亲养老新书》
    中医必备知识
    一、成书背景：一部两代人接力完成的慈孝之书这本书比较特殊，它是由宋、元两朝的两位学者接力完成的：第一卷（原名《养老奉亲书》） 作者：北宋元丰年间（约11世纪）泰州兴化令 陈直。 内容：陈直根据自己多年的观察和实践，撰写了这部专门讨论老年人养生的著作，这是我…
    2026/2/25 14:14:51 查看详情
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    中医养生书籍⑥——《食疗本草》
    中医必备知识
    《食疗本草》是中国历史上第一部专门论述食物药用的本草学专著，在中医食疗领域具有开创性和奠基性的地位。 ——基本概览：食疗专书的先驱 作者：孟诜（公元621-713年），唐代著名医药学家、养生家。他是“药王”孙思邈的弟子，官至光禄大夫，后隐居从事医药养生研究。 成…
    2026/2/6 16:16:12 查看详情
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    中医养生书籍⑤——《饮膳正要》
    中医必备知识
    ——基本概览：皇家膳食官的百科全书 作者：忽思慧（又译和斯辉） 朝代：元代（成书于元文宗天历三年，公元1330年） 作者身份：元朝宫廷饮膳太医。他掌管宫廷饮食、药物补益之事，积累了丰富的理论与实践经验。 编纂目的：为皇帝及皇族的健康、长寿服务，集前代养生大成，…
    2026/2/6 16:15:07 查看详情
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    中医养生书籍④——《老老恒言》
    中医必备知识
    《老老恒言》是一部非常经典且贴近生活的老年养生专著，堪称“清代养老生活指南”。与理论性较强的《养性延命录》相比，它更加细致、实用，充满了生活智慧。 ——作者与成书背景 作者：曹庭栋（1699-1785），清代著名养生家、学者。他自幼体弱多病，但因善于养生，得享高…
    2026/2/6 16:13:46 查看详情
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    中医养生书籍③——《养生延命录》
    中医必备知识
    《养生延命录》是中国古代重要的养生著作。这本书是南北朝时期著名道教思想家、医学家陶弘景所编纂，被誉为早期养生学的集大成之作。 ——作者与背景 陶弘景（456—536年）：南朝齐梁时期道士，精通医学、炼丹、天文历算，有“山中宰相”之称。 他搜集、整理了汉代以来养…
    2026/2/6 16:12:15 查看详情
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    中医养生书籍①——《遵生八笺》
    中医必备知识
    《遵生八笺》是明代万历年间（1591年）高濂所著的一部集大成的养生巨著，代表了中国古代文人养生学的巅峰。它不仅仅是一部医书或养生手册，更是一部融合了医学、哲学、艺术、器物鉴赏与生活美学的百科全书，全方位展现了晚明士绅阶层精致、雅致且充满智慧的生命经营之道。…
    2026/2/5 15:06:23 查看详情
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    中医养生方法④——情志调畅
    中医必备知识
    情志调畅是中医养生中“养神”的核心，它不追求消灭情绪，而是通过理解和引导情绪的流动，达到“七情和合、气血平和”的状态，是实现“形神共养”的关键路径。 ——核心理论：情志与五脏的关系1.七情内伤理论中医将基本情绪归纳为 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 七种，它们…
    2026/2/5 15:01:32 查看详情
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    中医养生方法③——导引术
    中医必备知识
    导引术是中国最古老的运动养生体系，是主动运用意识、呼吸与肢体动作相结合，以导气令和、引体令柔为核心的身心锻炼方法。它不仅是太极拳、八段锦、五禽戏等经典功法的源头，更是一种深邃的生命哲学实践。 ——导引术的核心内涵1.定义与本质“导引”一词最早见于《庄子刻…
    2026/1/28 15:09:21 查看详情
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    中医养生方法②——经络养生
    中医必备知识
    经络养生是中医独有的保健方法，它基于“经络是人体气血运行的通道，内连脏腑，外络肢节”的理论。通过刺激经络穴位，可以疏通气血、调和阴阳、激发人体自愈力，从而达到防病强身的目的。 ——核心理论：什么是经络？1.经络系统的构成经络是运行气血、联系全身的网络系统…
    2026/1/28 14:58:48 查看详情
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