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健康之路—《透过文物看中医》
查询Tags标签：中医共有1150条记录
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    中医“反常识”③——感冒了发发汗就好？这几种感冒发汗反而是坏事
    健康知识
    从小到大我们在感冒时家长都会让我们在吃完药后盖上被子捂一会，认为这样就能够快速的好起来，但其实我们不知道的是，这种方法支队一种感冒管用，用错了的话发汗不但好不了，还可能会让病往里走，拖的更久。 ——发汗治的是“风寒感冒”怕冷、不出汗、浑身酸痛、头痛、脖…
    2026/6/22 15:36:31 查看详情
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    中医“反常识”②——红枣不是人人都能吃，有些人越吃越上火
    健康知识
    一说到红枣这一食物，想必大家都会想到红枣补气血这一功效，这是红枣最主要的一个功效，除此之外还有补血、养颜、安神等作用。红枣的吃法有很多，包括泡水喝、煮粥吃、当零食嚼等，香甜可口，营养丰富，深受大众喜爱。但其实并不是所有人都适合吃红枣的，部分人会在吃完红…
    2026/6/22 15:29:15 查看详情
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    中医“反常识”①——“每天八杯水”可能把你喝出湿气
    健康知识
    想必很多人都听过这样一句话，“每天八杯水，健康永相随”，这句话伴随了我们很久，有人会因为这句话出现一天不喝够两升水就觉得对不起身体的想法，但其实在不缺那么多水的情况下硬喝那么多水，是有可能会导致身体出现一些不适症状的，那么下面就带大家来简单了解一下。 …
    2026/6/22 15:28:06 查看详情
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    中医“体检”自查手册15——中医九大体质自测：你到底是哪一种？
    健康知识
    前面十四篇，看了舌头、脸色、眼睛、嘴唇、指甲，听了声音，闻了气味，查了大便小便，摸了手脚温度，还试了把脉，那么这篇咱们把所有信号拢到一起，看看你到底属于哪种体质。 中医把人分成九种体质，一种平和，八种偏颇。大多数人不是单一一种，往往是几种混着来。你就看…
    2026/5/22 14:07:34 查看详情
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    中医“体检”自查手册14——把脉没那么神秘：自己摸出浮沉迟数
    健康知识
    很多人觉得中医把脉特别玄，老中医三根手指一搭，什么病都知道了。 其实把脉没你想的那么神，也没那么难，咱们不学那些复杂的，就学四个最基本的——浮、沉、迟、数，这四个能摸出来，你就已经比大多数人强了。 ——摸脉之前先做三件事第一，安静下来。 刚跑完步、爬了楼…
    2026/5/22 13:58:34 查看详情
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    中医“体检”自查手册13——睡眠形态诊断：入睡难/易醒/多梦/早醒
    健康知识
    想必大家都知道，睡眠对人来说是极为重要的，人这一辈子差不多三分之一的时间都在睡觉。睡得好的人白天精神足，脸色也好看；睡不好的，整个人像没充电一样，干什么都提不起劲。 睡不着、睡不沉、梦太多、醒得早，看起来都是“失眠”，但原因完全不一样，那么下面就带大家…
    2026/5/22 13:53:27 查看详情
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    中医“体检”自查手册12——汗出不正常？自汗、盗汗、局部出汗全解读
    健康知识
    出汗是人体正常的生理活动，在温度较高或者运动的时候大多都会出现这样的现象，属于正常现象，但有的人坐着不动也冒汗，有的人晚上睡觉能把枕头浸湿，或者只有手心脚心哗哗淌汗，这属于身体出了某些问题导致的。 汗不是废水，中医讲“汗为心之液”，出多了伤身体，不该出…
    2026/5/21 15:39:47 查看详情
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    中医“体检”自查手册11——你是“渴不渴星人”？喝水习惯与体内津液
    健康知识
    想必很多人都看过一条健康知识，就是每天要喝8杯水才算健康，多喝水少喝饮料才会健康这一思想已经深入各类人群，那么每天喝水真的有那么重要吗？喝水这事儿，其实不只是习惯问题。你渴不渴、想喝凉的还是热的、喝了能不能解渴，背后全是身体里津液的真实状况。 ——正常喝…
    2026/5/21 15:35:53 查看详情
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    中医“体检”自查手册10——手脚冰凉 vs 手心发热：体温里的体质密码
    健康知识
    手脚冷热如今是我们常聊的话题，这是一个人体健康状况的判断标准，手脚冷热能反应出你身体有哪些问题，那么下面就和小编来一起了解一下吧！ ——正常手脚什么样手心脚心温暖，不凉不烫，跟身体其他部位温度差不多。冬天不会比别人怕冷，夏天不会比别人怕热。活动之后手脚…
    2026/5/21 15:33:48 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑨——小便自查手册：颜色、泡沫、夜尿的玄机
    健康知识
    上回我们讲了如何通过大便来判断自身的身体状况，想必大家也都有了一定的了解，但其实除了大便外，小便也是能够反映出人体的健康状况的，小便的颜色、味道、有无泡沫等都可以反映出你身体是否有病症，那么下面就一起来了解一下吧。 ——正常小便长什么样健康人的小便一般…
    2026/5/21 15:31:21 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑧——大便自查手册：颜色、形状、频率全解读
    中医必备知识
    很多人觉得聊大便不雅，但中医看病时，十个病人里有八个会被问一句：“大便怎么样？”因为大便能把脾胃、肝胆、甚至全身的问题都告诉你。 我们平时在排便后冲水之前看一眼，几秒钟的事，比抽血还直接。 ——正常大便长什么样黄金标准：黄褐色、香蕉状、软硬适中、不粘马桶…
    2026/5/20 15:12:49 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑦——口气、汗味、排泄物味道，身体在说什么
    中医必备知识
    中医当中的闻诊，不光是听声音，还包括闻气味。口气、汗味、大便小便的味道，都是身体在跟你“臭”着说事儿，不同的味道对应着不同的问题。 ——闻味道之前要知道的事刚吃完大蒜、韭菜、火锅的那不算；喝了大酒，第二天嘴里有酒味，也不算；抽烟的人有烟味，那是外来的。…
    2026/5/20 15:09:03 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑥——听声音辨体质：说话有气无力 vs 声如洪钟
    中医必备知识
    中医看病，不光看舌头、摸脉，还听声音，叫“闻诊”。声音的大小、高低、清浊、急缓，全都在告诉你这人的气足不足，里头是热还是寒。 ——正常的声音什么样？没有绝对标准，但健康人的声音有几个特点：清晰、顺畅、大小适中。楼下喊一声楼上能听见，但不刺耳；说十分钟话…
    2026/5/20 15:06:45 查看详情
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    中医“体检”自查手册⑤——指甲上的秘密：月牙、竖纹、白点、脆裂
    中医必备知识
    手伸出来，先看哪儿？很多人第一眼找月牙，月牙多了高兴，少了担心，但其实指甲能告诉你的，远不止这一样。 中医讲“爪为筋之余”，筋又归肝管，所以指甲是肝的外在表现，肝血足不足，看指甲就知道。此外，指甲的颜色和状态也反映着全身气血的盛衰。 看指甲前有两件事要注…
    2026/5/20 15:05:34 查看详情
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    中医“体检”自查手册④——嘴唇和牙龈：气血足不足，一看便知
    中医必备知识
    脸上哪个地方最会“说话”？不是眼睛，也不是舌头，是嘴唇。 一个人身体好不好，气色怎么样，第一眼看嘴唇。嘴唇红润饱满的，差不到哪去；发白、发暗、干裂起皮的，肯定有哪儿不对。 中医讲“脾开窍于口，其华在唇”。脾好不好，看嘴唇就知道。不光脾，嘴唇还反映全身气血…
    2026/5/19 15:12:28 查看详情