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女性月经不调该吃什么？推荐这几个食疗方
时间：4/1/2022 5:28:46 PM来源：本站作者：管理员点击：18 女性 食疗 月经不调 食疗方
导读： 月经不调是女性当中较为常见的一个问题，大多都是由于日常生活作息不规律、饮食不健康、生活工作压力太大等原因导致，月经不调会给女性的健康带来许多的影响，须及时进行调理，改善症状，那么女性月经不调该吃什么呢？下面就为大家推荐几个食疗方。1.黑豆红枣汤材料：黑豆… -
月经不调是女性当中较为常见的一个问题，大多都是由于日常生活作息不规律、饮食不健康、生活工作压力太大等原因导致，月经不调会给女性的健康带来许多的影响，须及时进行调理，改善症状，那么女性月经不调该吃什么呢？下面就为大家推荐几个食疗方。
1.黑豆红枣汤
材料：黑豆、红枣、生姜各适量
做法：将这些洗净后一同放入锅中，加水煎煮，直至黑豆熟烂即可。
功效：补血调经，适用于血虚型月经不调。
2.大枣益母茶
材料：大枣20个 益母草30克 红糖10克 蜂蜜20克
做法：将大枣去核洗净，与益母草一同放入锅中，加水用大火煮沸后转小火煮10分钟，去渣取汁，拌入红糖和蜂蜜即可饮用。
功效：温经养血、祛瘀止痛，用于治疗月经不调、腰酸背痛
3.当地烧羊肉
材料：羊肉500克 当归、生地各15克 干姜10克 酱油、盐、白糖、黄酒各适量
做法：将羊肉洗净后切块，放入砂锅中，再将当归、生地、干姜及其他调味料，倒入清水煮烂即可。
功效：温中补虚、益气补血，适用于气虚所致的月经量多、色淡质虚、面色无华、神疲气短
4.月季花汤
材料：月季花5朵 黄酒10克 冰糖适量
做法：将月季花洗净之后放入锅中，加入150克水后用文火煎至100克左右，去渣取汁，加入黄酒和冰糖即可。
功效：行气活血，适用于气滞血瘀出现的月经不调。
5.青皮山楂粥
材料：青皮、山楂、粳米各适量
做法：将青皮、山楂洗净后放入砂锅中，加水煎40分钟后去渣取汁，将粳米洗净放入锅中，加水用小火煮成稠粥，在快要熟的时候加入刚刚煎好的汁煮沸即可。
功效：理气活血、调经止痛
通过以上的介绍，想必大家也都知道月经不调该吃什么了，大家不妨试一试，帮助改善月经不调的症状，减少对身体的伤害。
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