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有效调理气虚，恢复女性身体健康
时间：8/12/2021 3:48:49 PM来源：本站作者：管理员点击：10
导读： 女性气虚大多会面色晃白，头晕目眩，口干，乏力之类的症状，调理气虚应当加强锻炼，使用中药调理改善气虚体质，配合食材保持营养，补足中气，确保身体健康。 -
气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则昏厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。
如何调理气虚呢？
一、要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地振奋，对体质改善很有协助;二是能够经过食疗来调度，最合适的保健中药是黄芪，能够用黄芪泡水代茶，也能够用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。
二、气虚体质常用的中药方是“黄芪桂枝五物汤”，只有黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣五味药，没什么副作用，还可用于治疗糖尿病、颈椎病、周围神经危害、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。另一个方剂“玉屏风散”含三味药——黄芪、防风、白术，每天适当服用，能很好地改善气虚体质，还能治疗和防备气虚伤风。
三、食材调理：
山药苡仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足、精力好、脸色佳。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具成效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不光味道佳，且营养价值高。
四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煎煮成汤，是合适气虚之人的摄生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，能够去掉附着的油脂再煮。
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